چگونه شخصیت شناسی می تواند زندگی عاشقانه شما را بهبود بخشد؟
خیلی از مردم نمی دانند زندگی عاشقانه چیست و چه ویزگی هایی دارد به همین خاطر در بخش درباره ویژگی های زندگی عاشقانه زن و مرد سوال می پرسند. در این مقاله به این موضوع می پردازیم که زندگی عاشقانه بعد از ازدواج چطور با دست می آید و چطور حفظ می شود؟
پس برای فرا گرفتن راهکار داشتن یک زندگی عاشقانه این مطلب را تا انتهای این مطلب را مطالعه نمایید.
تست MBTI، یک پرسش‌نامه روان‌سنجی فردی است که برای شناسایی نوع شخصیت، نقاط قوت و اولویت‌های افراد طراحی شده است. این تست توسط ایزابل مایرز (Isabel Myers) و مادرش کاترین بریگز (Katherine Briggs) و بر اساس کارشان بر روی تئوری کارل یونگ (Carl Jung) درمورد انواع شخصیت تهیه شده است.
راه داشتن زندگی عاشقانه چیست؟
با همراه شوید.
خیلی از کارهای ریز و درشت در خانواده و زندگی زناشویی بدون اینکه سخت یا هزینه بردار باشد میتواند عمر روابط را افزایش داده و زندگی عاشقانه ای برایتان پدید آورد.
تست عشق مثلثی استرنبرگ اشکال مختلف عشق را از طریق سه عنصر صمیمیت، اشتیاق و تعهد ارزیابی می کند. احساس نزدیکی، برانگیختگی جسمی/عاطفی و تصمیم برای ماندن در یک رابطه طولانی مدت را اندازه گیری می کند. این به درک تجربیات عاشقانه افراد و اجزای لازم جهت یک رابطه رضایت بخش کمک می کند.
اما راه داشتن زندگی عاشقانه چیست؟
تحقیقات درباره کشف راه داشتن زندگی عاشقانه نشان می دهد که متاهلین خوشبخت از مجردین و مجردین از کسانی که در زندگی مشترک دچار اختلاف هستند، خوشحال تر بوده و بیشتر احساس خوشبختی می کنند!
انجام دادن برخی از کارها از نگاه می تواند موجب افزایش عشق و علاقه بین زوجین شود و شیرینی زندگی زناشویی را دو چندان نماید.
مشاورین روانشناس مرتبط با این موضوع
چگونه زندگی عاشقانه داشته باشیم؟
گاهی در کوچکترین شکل ممکن و توجه به احساسات همسر می تواند بر رابطه عاطفی و تاثیر بگذارد. در ادامه به معرفی چند راهکار ساده می پردازیم که می توانند زندگی عاشقانه و شادتری را برای افراد رقم بزنند.
۱– به همسر خود احترام بگذارید
قبلا زیاد به این موضوع فکر می کردم که همسرم فردی خجالتی است و باید خجالت را کنار گذارد، حالا به این نتیجه رسیدم که بهتر است به نیازش که می خواهد تنها باشد احترام بگذارم، به این ترتیب برخی از نیازهای شخصی ام را خودم برآورده می کنم.
هر دوی ما مراقب رابطه مان هستیم و یکدیگر را نمی رنجانیم و برخورد نمی کنیم.
اگر هر انسانی بداند که چه انتظاری از طرف مقابلش دارد، احساس امنیت خاطر می کند
همسرم ما را مجبور می کند تا درباره مسایل بحث کنیم و در نتیجه رابطه مان روز به روز معنی دارتر و لذت بخش تر می شود.
دوست عزیز یادتان باشد یکی از مهم ترین اصولی داشتن زندگی زناشویی عاشقانه احترام است، احترام مانند ریشه در زندگی مشترک است.
پیشنهاد می کنیم برای آشنایی بیشتر مقاله را در ویکی روان مطالعه کنید.
۲– برای داشتن یک زندگی عاشقانه گاهی بچگی کردن را فراموش نکنید
برای حضور عشق در زندگی بعضی اوقات به خودتان کمی فرصت تفریح و شادی بدهید.
با وجود تمام مشغله های کاری می توانید در یکی از روزهای هفته کار را خیلی زودتر تعطیل کنید و به خانه برگردید و با همسرتان اوقات خوشی را بگذرانید
اگر هوا برفی بود، آدم برفی درست کنید و به هم گلوله های برفی پرتاب کنید، امروز اگر هوا آفتابی بود، کمی در پارک پیاده روی کنید.
اگر دوست دارید در خانه بمانید، با هم بازی کنید، جدول حل کنید، شطرنج بازی کنید و یا هر کار مشترک دیگر.
۳– با یک متن عاشقانه همسرتان را غافلگیر کنید
هم خانم ها و هم آقایان از ابراز علاقه خوششان می آید، دنبال بهانه نباشید!
سعی کنید برا داشتن زندگی عاشقانه هر روز یک پیامک، نامه، ایمیل یا هر متن دیگری با محتوای عاشقانه به همسرتان ارسال کنید.
حتی پر مشغله ترین افراد با خواندن یک پیام محبت آمیز احساس انرژی بیشتری می کنند و ادامه فعالیت های روزانه برای آنان آسانتر می شود
این کار به همسرتان یادآوری می کند که به فکر او هستید و عشق علاقه بین شما با این اقدام هوشمندانه دو چندان می شود.
خانم های عزیز بد نیست مطلب را در سایت ویکی روان مطالعه کنند تا بهتر بتوانند دل همسر گرامی را به دست بیاورند 🙂
۴– از رابطه خود لذت ببرید
ما می خواهیم برای یکدیگر حضور داشته باشیم. وقتی ایده ای مطرح می شود، هر کدام آنرا به ذهن می بریم و با خود خلوت می کنیم.
روزی به همسرم گفتم که دوست دارم بالای ماشین لباسشویی منزل، قفسه ای داشته باشیم، آن شب همسرم تا دیر وقت بیدار ماند و آن قفسه را ساخت. بدون کلمه ای حرف، کاری که می خواستم را انجام داد .
رمز بهره مندی از یک زندگی آرام و در زندگی مشترک سخت و پیچیده نیست
کافیست که به عبارات مذکور کمی عمیق تر بیندیشیم و سعی کنیم آنرا در زندگی روزمره به کار ببریم.
به این ترتیب می توان گام هایی مثبت و موثر در جهت شکل دهی به یک خانواده منسجم و زندگی عاشقانه را برداشت.
۵– بدون برنامه ریزی قبلی تصمیم بگیرید به مسافرت بروید
گاهی اوقات زندگی بسیار عادی و تکراری می شود.
برای فرار از این وضعیت و خود لازم است هر چند وقت یکبار بدون برنامه ریزی قبلی به یک مسافرت بروید.
نیازی نیست از قبل درباره اش فکر کنید. به فکر آن باشید که در لحظه تفریح کنید، حضور عشق در زندگی شاید نیاز به برنامه ریزی نداشته باشد.
یادتان باشد زندگی زناشویی عاشقانه نیاز به تنوع و تفریح دارد پس سفر کردن را دست کم نگیرید.
۶– نگاه عمیق به خانواده و ایجاد عشق در زندگی مشترک راه داشتن زندگی عاشقانه بعد از ازدواج است
بهتر است نگاهی عمیق تر به ” ” داشته باشیم.
«خانواده» ای که کوچکترین شکل یک جامعه است که زن و شوهر ارکان آن هستند.
اگر این دورکن، داشته باشد، خانواده محلی امن برای زن و مرد و سپس برای تربیت فرزندان خواهد بود.
وقتی فضای دوستی و مودت به این شکل در خانواده جریان داشته باشد، فرزندان هم از همان کودکی با این فضا خو می گیرند و این رفتارها در روح و ذهنشان می نشیند و در نهایت شما صاحب یک خواهید بود.
بمنظور ایجاد عشق در زندگی مشترک کافیست که زن و شوهر باور داشته باشند که بنای یک زندگی بی تنش، با گذشت پایه ریزی می شود
اگر هر کدام به وظایف اخلاقی و انسانی خود عمل نمایند و زندگی را بر اساس فداکاری، عشق و گذشت بنا کنند، با صفاترین خانواده را به همراه یک زندگی عاشقانه خواهند داشت.
امّا اگر هوی و هوس، خودخواهی و غرور بر زندگی، حاکم شد و انسان «بایدها» و «نباید ها»، «شاید ها» و «نشاید ها» را به بازی گرفت.
هر کس خواسته های شخصی خود را ملاک عمل قرار داد، به موجودی خطرناک تبدیل می شود و امروز، ریشه ی بسیاری از ، چیزی جز بی توجهی به این ضرورت های نه چندان پیچیده، نیست. موضوعاتی که بسیار ساده و قابل فهم هستند.
۷– هدیه دادن یک راه داشتن زندگی عاشقانه با همسرتان است
برای باید تلاش کنید، یادتان باشد هیچ اتفاق خوبی خود به خود رخ نمی دهد.
یکی از کارهای هیجان انگیز که علاقه شما را به همسرتان اثبات می کند، هدیه دادن غیر منتظره و غافلگیرانه است. لازم نیست سراغ هدیه گران قیمت بروید.
مهم این است که درست در زمانی که عشق زندگیتان فکرش را نمی کند، با دادن یک هدیه ولو ارزان یا کوچک نشان دهید که از صمیم قلب به همسرتان علاقه دارید و برای شادی او از هیچ کاری فروگذار نمی کنید.
سعی کنید هدیه های متفاوت اما مورد پسند همسرتان را انتخاب کنید
می توانید از ایده هایی مانند پختن یک غذای خوشمزه و عجیب یا یک هدایای خنده دار استفاده کنید. بسته بندی کادو را به طرز خلاقانه ای تغییر دهید و همسرتان را به چالش حدس زدن محتوای کادو دعوت کنید.
با این کار تا باز شدن هدیه هیجان زیادی را تجربه کرده و از لحظات بیشتر لذت می برید. این تکنیکی زیبا برای داشتن زندگی عاشقانه بعد از ازدواج زن و مرد است.
۸– برای احساس حضور عشق در زندگی دل و جرات خود را بیشتر کنید
خیلی وقتا از نبود در زندگی خود رنج می‌بریم! باید سعی کنیم کار جدید و جسورانه ای انجام دهیم.
مثلا اسکی رفتن را تجربه کنید یا اینکه به باغ وحش رفته و مارها را از نزدیک ببینید
این کارها هیجان را دوباره به زندگی شما برمی گردانند و شما مجددا همان حسی را تجربه می کنید که در نخستین روزهای زندگی مشترک خود از حضور عشق در زندگی داشتید.
۹– ثبت لحظات راز داشتن زندگی عاشقانه است
یکی از بهترین ایده های تقویت احساس و رابطه زناشویی ثبت لحظات و نوشتن جملات است.
بیشتر افراد به راحتی از کنار لحظه های تکراری و ساده زندگی مشترک که یک راه داشتن زندگی عاشقانه است می‌گذرند.
غافل از اینکه تک تک این ثانیه ها می‌توانند برای زن و شوهر خاطرات پرباری را رقم بزنند.
کافی است در زمان هایی مانند غذا خوردن یا مسافرت کاغذهایی را آماده کنیم و احساس خود را از اینکه کنار همسرمان هستیم روی کاغذها منعکس کنیم
به عنوان مثال بنوسیم:
«خوشحالم که با تو چای می‌نوشم و در این لحظه خوشبخترین فرد دنیا هستم»، یا «خوشحالم از اینکه برای من بستنی خریدی و لحظاتت را با من پر می کنی”.
یا می توانیم بر روی برگه ها این جملات را ثبت کنیم:
«دوست دارم ۸۰ سال کنار هم زندگی کنیم و هر روز با هم چای بنوشیم» یا «ما بعد از ۵۰ سال همین جملات را تکرار کرده و جمله امروز را به هایمان نشان می دهیم و از عشق عمیقمان حرف می زنیم».
برای داشتن زندگی زناشویی عاشقانه هر از چند گاهی این جملات را بخوانید و عشق را به خودتان یادآوری کنید.
۱۰– برخی تعطیلات را جشن بگیرید
یکی از ویژگی های زندگی عاشقانه این است که آنها مناسبت های مربوط به هم را به یاد دارند.
چرا منتظر یک عید، تولد و یا سالگرد ازدواج بمانید تا جشن بگیرید؟ به هزار و یک دلیل مختلف می توان در روزهای بسیار زیاد سال جشن گرفت.
این کار را با پختن یک غذای خاص، خریدن یک هدیه کوچک و روشن کردن دوباره حضور عشق در زندگی را تجربه کنید.
حتما در ویکی روان بخوانید:
۱۱– برای ایجاد عشق در زندگی نباید منزوی باشید
گاه مشکل زوج ها و نبود حضور عشق در زندگی این است که وقت کافی برای هم ندارند و گاهی هم مشکل اصلی آنها تنها بودن، است.
برای رفع این وضعیت کسالت بار در یک کلاس ثبت نام کنید، برخی کارها را با دیگران انجام دهید
به آنها کمک کنید و حرف بزنید و خود را بهبود ببخشید.
۱۲– انجام کارهای خانه فرصتی طلایی برای جلب توجه همسر است
بسیاری از زوج ها کارها و وظایف خانه را بین خود تقسیم می کنند، این از است.
به عنوان مثال مرد خانه مسئولیت خالى کردن سطل زباله و شستن ماشین را به عهده گرفته و خانم شستن لباس ها و پختن غذا اما گاهى مى توان با انجام کارهای محوله به همسرتان او را غافلگیر کنید.
۱۳– اخلاق انسانی اصل شماره یک برای داشتن زندگی عاشقانه است
اخلاق انسانی هم موضوع پیچیده و غیرقابل درکی نیست.
اخلاق انسانی یعنی توجه زوجین به یکدیگر و درک متقابلی که لازم است در موقعیت های مختلف زندگی از سوی طرفین دیده و رعایت شود، این می تواند در ساده ترین رفتارها میان زن و شوهر به دست بیاید.
اینکه زوجین برای جلب رضایت و شاد بودن یکدیگر و آشنایی با روش های ایجاد عشق در زندگی مشترک در زندگی ارزش و اهمیت قائل باشند
همین تفکر، سلسله احساساتی در وجودشان ایجاد می کند که نتایج و اثرات مثبت و متعددی را برای آنها به دنبال خواهد داشت و به عنوان یار و یاوری قدرتمند در زندگی، حامی آنها خواهد بود.
۱۴– در زندگی عاشقانه باید همیشه گفت و گوهای جالب و شنیدنی داشته باشید
زندگی گاهی اوقات دچار رکود می‌شود و دیگر حضور عشق در زندگی احساس نمی شود، به خصوص برای زوج ها این اتفاق بیشتر می افتد.
دلیل آن هم این است که آنها همیشه راجع به چیزهای ثابت با هم حرف می زنند.
اگر حرف ها و بحث های شما تکراری شده اند، موضوعات جالبی برای بحث کردن و حرف زدن پیدا کنید. با خواندن یک کتاب و یا تماشای یک فیلم ایده بگیرید و راجع به چیزهای جالب با همسرتان حرف بزنید.
۱۵– برای حفظ زندگی عاشقانه بعد از ازدواج باید تنوع ایجاد کنید
داشتن روابط خوب نیاز به ترکیب سالمی از
- زمان با کیفیت
- تجربیات جدید
- و محرک های درونی و عاطفی
دارد.
اگر احساس می کنید چیزی در رابطه تان از بین رفته یا کمرنگ شده است، شاید دلیل آن این باشد که شما دیگر تلاشی برای ساختن رابطه تان نمی کنید.
بدون شک با روش های جدید می توانید تازگی رابطه تان را بازیابید و از حضور عشق در زندگی لذت ببرید.
گاه برخی دلایل باعث از هم پاشیدن یک خانواده و بر هم خوردن یک رابطه می شوند. این دلایل گاهی بسیار پوچ و واهی هستند و اصلا ارزش آن را ندارند که رابطه ای به خاطر آنها تیره و تار شود
اما چگونه می توان از اشتباه‌ها چشم پوشی کرد و رابطه ها را حفظ نمود؟
بعضی خطاها و اشتباه ها می توانند اعتماد بین زوج ها را از بین ببرند.
مثل ، دروغ های بزرگ و برخی مسائل دیگر که در نهایت یک سوال باقی می ماند و آن اینکه آیا می توان همه چیز را به حالت قبل بازگرداند و این رابطه را بدون توجه به آن خطا ادامه داد؟
سعی کنید بعد از پرده برداری از تمام رازها و پنهان کاری ها، دوباره از نو شروع کنید:
- همه چیز را کاملا روشن و شفاف کنید و به حقایق متوسل شوید
- مسوولیت کارهای خود را به عهده بگیرید
- در مورد همه‌چیز صادق و رو راست باشید و هیچ چیز را پنهان و پوشیده نگاه ندارید، چرا که بعدها به خاطر آن درگیر مشکلات دیگری می شوید
- شاید گفتن و یا شنیدن حقایق در این مرحله بسیار دردناک باشد، ولی باید آنها را پذیرفت
تمام این موارد در ایجاد زندگی زناشویی عاشقانه تاثیرگذار هستند.
۱۶– شالوده های اخلاقی در رابطه عشق و آرامش را بشناسید
در بررسی راه های ایجاد عشق در زندگی مشترک به این نتیجه رسیدیم که:
آنچه در روابط اجتماعی و خانوادگی و به ویژه روابط همسری، توجه بدان به عنوان یک اصل، ضرورت دارد، تقویت شالوده های اخلاقی، حرکت بر اساس تفاهم، گذشت و فداکاری متقابل است.
سعی می شود تمام این اصول در جلسات به وجین و متقاضیان آموزش داده شود چون تاثیر زیادی بر ایجاد و حفظ زندگی عاشقانه افراد دارد.
۱۷– معذرت خواهی از همسرتان چیزی از شما کم نمی کند
قبل از هر چیز یادتان باشد عذرخواهی کردن یکی از است، اما هر کسی نمی تواند از آن استفاده کند.
یک عذرخواهی کامل و موثر می تواند بسیاری از مسائل را حل کند. دلجویی شما باید ابتدا از اعماق وجودتان باشد.
عذرخواهی کردن به زبان و اقرار به اشتباه ها اصلا کافی نیست، شما باید با تمام وجود از اشتباه خود پشیمان شده و درک کرده باشید که چه کار کرده اید
معذرت خواهی اگر واقعی باشد، روی همسرتان تاثیر خواهد گذاشت.
سوء تفاهم ها را برطرف کنید و منظورتان را آشکارا به همسر خود بفهمانید. خودتان باید حضور عشق در زندگی را ایجاد کنید. بدانید .
برای داشتن زندگی زناشویی عاشقانه حتما در رابطه خود تغییراتی ایجاد کنید، قبل از هر چیز باید کاری کنید که اشتباه قبلی تان دوباره تکرار نشود.
چیزی که شما دو نفر نیاز دارید تا حس و حال بهتری داشته باشید، اعتماد و اطمینان است. اینکه دیگر نلغزید و خطای خود را تکرار نکنید، نیاز به ایجاد تغییراتی دارد.
۱۸– برای حضور عشق در زندگی خود باید گذشته را فراموش کنید
اگر واقعا قصدتان این است که رابطه خود را حفظ کنید، بهتر است به جای آنکه انرژی خود را صرف گذشته کنید، روی آینده متمرکز شوید.
اگر فراموش کردن گذشته مانند برایتان مقدور نیست حتما از یک یا حضوری کمک بگیرید.
۱۹– به خاطر اشتباه خود جنگ نکنید
برای به دست آوردن اعتماد، دوباره تلاش کنید. زمان بیشتری را صرف جلب اعتماد یکدیگر کنید.
صبر داشته و مطمئن باشید که همه چیز دوباره به حالت قبل باز می گردد. به یاد داشته باشید کسی برای شما کاری انجام نمی دهد.
خودتان باید برای حضور عشق در زندگی تلاش کنیدد و برنامه بریزی نه کس دیگر. حضور عشق در زندگی بدون شک تغییزات بزرگ را به همراه دارد.
پیشنهاد می کنیم مقاله در ویکی روان را نیز بخوانید چون تاثیر زیادی برای ایجاد زندگی عاشقانه زن و شوهر دارد. 🙂
۲۰– به خانواده همسرتان احترام بزارید
قبلا در سایت ویکی روان مفصل درباره صحبت کردیم و اینجا هم باز یادآوری می کنیم چون یکی از اصول ایجاد زندگی عاشقانه بین زن و شوهر است.
همه روی خانواده تعصب دارند پس از این خصیصه همسرتان برای ساخت یک زندگی عاشقانه بعد از ازدواج استفاده کنید
احترام گذاشتن نه خانواده همسرتان نه تنها وظیفه شماست بلکه می تواند اعتماد و علاقه همسرتان نسبت به شما را هم بیشتر کند، پس باهوش باشید و زندگی عاشقانه مورد نظرتان را بسازید.
مشاورین روانشناس مرتبط با این موضوع
چگونه عاشقانه زندگی کنیم؟
شکل دادن روابط زناشویی در چهارچوب الزامات اخلاقی و ارزشهای والای اوست که به زندگی و جامعه، گرمی بخشیده و پیوندهای آن را استوار می سازد.
نه صرفا تکیه بر حقوق قانونی و شرعی.اسلام نه مردمدار است، نه زن مدار.
محور قوانین دینی ما هم بر اساس حق مداری بر پایه کرامت انسان و مصلحت خانواده و سلامت جامعه است
در چنین نظامی، مرد و زن، باید به آنچه حق و حقیقت است عمل کنند و نسبت به خانواده و جامعه خود مسئول هستند.
اینکه زوجین برای جلب رضایت و شاد بودن یکدیگر ارزش و اهمیت قایل باشند.
همین تفکر برای کسب زندگی عاشقانه سلسله احساساتی در وجودشان ایجاد می کند که نتایج و اثرات مثبت و متعددی را برای آنها به دنبال خواهد داشت و به عنوان یار و یاوری قدرتمند در زندگی، حامی آنها خواهد بود.
خانواده تجلیگاه شکوه وحدت و یکپارچگی است، اینجا همان جایی است که می تواند به آرامش و سکون برسد، جایی که باید سرشار از همدلی و مهربانی باشد.
اینجا همان جایگاهی است که می توان به رشد و تعالی رسیدو صفات والای انسانی را در خود رشد و پرورش داد.
صفاتی چون مودت، فضل، عفو و اغماض و لطف را به تمرین و تجربه گذاشت و صلاحیت خویش را بررسی کرد
آنچه مسلم است اینکه بنیاد مقدس خانواده بر عشق و محبت و و صمیمانه، پی ریزی شده است. بهترین راه تحکیم اساس خانواده و صیانت آن، رعایت اخلاق انسانی از سوی زن و شوهر است.
پیشرفت در زندگی عاشقانه و روابط عاطفی می تواند راهی قطعی برای بهبود تمام جنبه های زندگیتان باشد.
در صورت نیاز می توانید از بخش مشاوره روانشناسی سایت ویکی روان برای ارتباط با مشاورین روانشناس و رفع قطعی مشکلات عاطفی خود استفاده کنیدروانشناسی شخصیت :
: کجاها و چه زمان‌هایی بیش از همیشه با کلمه روانشناسی شخصیت و شخصیت روبرو می‌شویم؟ شاید وقتی پای تست‌های شخصیت‌شناسی به میان می‌آید، یا زمان‌هایی که فکر می‌کنم چه شخصیتی برای زندگی مشترک یا اصلا برای آینده فردی مان مناسب است.
مقاله پیشنهادی :
واقعیت این است که همان‌طور که پیش از این هم اشاره کردیم، دنیای روانشناسی دنیایی پر پیچ و خم گسترده است و نمی توان آن را تنها با برچسب «روانشناسی» نامگذاری کرد.
روانشناسی شخصیت، بخش کوچکی از این دنیای جذاب است. در این مقاله می‌خواهیم نگاهی به مفهوم روانشناسی شخصیت و شخصیت بیندازیم. اما قبل از هر چیز باید به تعریفی مشترک از مفهوم شخصیت برسیم.
شخصیت چیست؟
ما خودمان را چگونه تعریف می‌کنیم؟ چه رخدادهایی باعث شده‌اند که ما به چیزی که در این لحظه هستیم تبدیل شویم؟ چه عواملی را می‌توانیم نام ببریم که در «من» شدن موثرند؟ ژنتیک، تغذیه، جامعه، تربیت و … .
اگر بخواهیم از نگاهی روانشناسی شخصیت به ماجرا نگاه کنیم، تمام این حرف‌ها درست است اما آنچه بیش از هر چیز باعث تثبیت شخصیت ما و شکل گرفتن هویتمان می‌شود احساسات، رفتارها و افکاری‌ست که در طول زندگی‌مان با الگوهایی ثابت و مشخص برایمان اتفاق می‌افتند.
از آنجایی که تک تک این عوامل بی‌شمار الگو را باعث می‌شوند و شناسایی و بررسی هر کدام از آنها کاری بسیار پیچیده است، تعریف شخصیت هم به همان نسبت به امری پیچیده تبدیل شده است.
ولی اگر بخواهیم بر سر یک تعریف ساده به توافق برسیم و هم زبان شویم، می‌توان این‌طور گفت که شخصیت مجموعه‌ای از تمام افکار، گرش‌ها، احساسات، الگوهای رفتاری‌ست که بر نگرش و عملکرد ما تاثیر می گذارد، هویت ما را شکل می دهد و ما را نسبت به دیگران منحصر به فرد می‌کند.
از همینجا می توانیم به اهمیت روانشناسی شخصیت و شخصیت شناسی پی‌ببریم. روانشناسی شخصیت به ما کمک می کند تا چیزی که هم‌اکنون هستیم را بهتر درک کنیم، الگوهای رفتاری انسان‌ها را پیدا کنیم و در نهایت بتوانیم رفتارهای خودمان و دیگران را تا حدود خوبی پیش‌بینی کنیم.
وقتی با شخصیت یک فرد آشنا باشیم، بیشتر از همیشه می توانیم بدانیم که او به چه چیزهایی علاقه‌مند است، چه چیزهایی او را ناراحت می‌کند و چه چیزهایی باعث انگیزه دادن به او می‌شود.
اگر از دانش روانشناسی شخصیت برای شناخت خودمان استفاده کنیم، به تمام ویژگی های قبلی خودشناسی هم اضافه می‌شود.
روانشناسی شخصیت چه نظریه‌هایی دارد؟
در دنیای روانشناسی شخصیت، تئوری‌های مختلفی وجود دارد. نظریه‌هایی که پایه‌های اولیه دنیای وانشناسی شخصیت را شکل داده‌اند و تعداد آنها کم نیست.
این نکته را هم باید در نظر بگیریم که شیرینی روانشناسی شخصیت و شخصیت شناسی تا حدی‌ست که باعث شده بسیاری از از افراد به نظریه‌های آن به چشم یک سرگرمی نگاه کنند و همین نگاه گاهی باعث کاهش جنبه‌های علمی و موضوعات تخصصی این حوزه شده‌است.
ترکیب شبه علم با علم روانشناسی شخصیت، یکی از بزرگترین مشکلاتی‌ست که امروزه با آن دست به گریبانیم.
آشنایی با نظریه‌های کلاسیک روانشناسی شخصیت به ما کمک می کند تا با نگاهی علمی‌تر به این حوزه نگاه کنیم.
افرادی مانند کارن هورنای، فیلیپ زیمباردو، آبراهام مزلو، کارل راجرز و ویلیام گلاسر تنها تعدادی از افرادی هستند که به افزایش درک و آگاهی ما از شخصیت‌شناسی کمک کرده‌اند.
به همین دلیل او این مجوعه از صفات را «صفات مشترک» نامید. در کنار صفات مشترک ما با عنوان«صفات اصلی» روبروایم. مجموعه صفاتی که در تشکیل شخصیت یک فرد نقش کلیدی را بازی می‌کنند.
«صفات ذاتی» مجموعه صفاتی هستند که یک شخص را در درجه‌ی اول با آنها می شناسیم. مثلا ممکن است دوستی را مهربان، دروغگو، مرموز یا صمیمی توصیف کنیم.
آلپورت با تحقیقات گسترده در حوزه‌ی شخصیت، ابتدا به ۱۸۰۰۰ صفت مختلف در رابطه با انسان‌ها رسید و بعدها این تعداد را به حدود ۴۰۰۰ صفت کاهش داد. این لیست در طول زمان و توسط روانشناسان دیگر تغییر کرد.
در این میان گلد برگ نخستین روانشناسی بود که توانست این صفات را در پنج دسته تقسیم بندی کند و پایه‌های نظریه‌ی پنج عاملی شخصیت را بنیان گذاری کند.
تقسیم بندی که توسط محققان دیگری هم تایید شد و نظریه پنج عاملی شخصیت را به یکی از جامع‌ترین نظریات روانشناسی شخصیت تبدیل کرد.
شاید به دلیل همین تلاش جمعی و روحیه کار گروهی در طول بیش از نیم قرن باشد که نمی‌توانیم نظریه پنج عاملی شخصیت را حاصل تلاش یک نفر بدانیم.
ویدیو پیشنهادی :
نظریه ۵ عاملی شخصیت
در تمام مسیر پرفراز و نشیب روانشناسی شخصیت، شاید بتوان نظریه‌ی پنج عاملی شخصیت را پر اهمیت‌ترین و همچنین محبوب‌ترین نظریه روانشناسی شخصی دانست.
درباره این نظریه شخصیتی می‌توان مقاله‌ای جدا نوشت و آن را به طور مفصل شرح داد اما اینجا لازم است به‌طور مختصر نگاهی به آن بیندازیم.
اساس این نظریه را می‌توان بر این اساس دانست که افراد، بر اساس تفاوت در پنج دسته از ویژگی‌ها با یک دیگر تفاوت پیدا می‌کنند:
- مجموعه صفات مرتبط با برونگرایی (Extraversion)
- مجموعه صفات مرتبط با پذیرش تجربه‌های جدید (Openness to experience)
- مجموعه صفات مرتبط با وجدان و مسئولیت‌پذیری (Conscientiousness)
- مجموعه صفات مرتبط با سازگاری و موافق بودن (Agreeableness)
- مجموعه صفات مرتبط با نوروتیک بودن(Neuroticism)
مجموعه صفات برونگرایی، صفاتی مثل ارتباط اجتماعی، رک بودن، هیجان طلبی، انرژی گرفتن از جمع و… را شامل می‌شوند.
از مجموعه صفات پذیرش تجربه‌های جدید می‌توان به جستجوگری، ماجراجویی، کنجکاوی، خلاقیت و قوه تخیل قوی اشاره کرد.
وجدان و مسئولیت پذیری شامل صفاتی مثل منظم بودن، علاقه‌مندی و جستجوی موفقیت، هدف گذاری دقیق و وظیفه شناسی می‌باشد.
در بخش سازگاری و موافق بودن با صفاتی مانند توانایی انجام کارگروهی، سازگاری و انعطاف بالا، صمیمیت و همراهی روبرو هستیم.
مقاله پیشنهادی :
شخصیت‌های نوروتیک با ویژگی‌هایی مانند اضطراب، خشم زودهنگام، آسیب‌پذیری و عدم ثبات احساسی روبرو هستند.
بعدها با این نظریه بیشتر آشنا خواهیم شد اما تا اینجا باید بدانیم که این مدل صفت‌ها را به صورت یک طیف بررسی می کند و نه به صورت عواملی صد یا صفر درصد.
همین یکی از ویژگی‌های مثبت این نظری است چرا که ما را از قضاوت‌های شتاب زده و به دور از منطق دور می‌کند و باعث می‌شود تا نسبی‌تر به مسائل نگاه کنیم.
منبع : پروکریا