بهترین نوشیدنی ها برای تقویت قلب

آفتاب نیوز :

 برخی از میوه ها خاصیت تقویت کنندگی قلب دارند که به صورت آب میوه می توان از آن ها بهره گرفت، مانند:

۱. آب مرکبات

آب پرتقال، لیمو، گریپ فروت و… بخاطر فیبر، ویتامین C، پتاسیم و کولین موجود در آن ها به تقویت قلب کمک کرده و از بیماری های قلبی عروقی جلوگیری می کند.

۲. آب انار

انار به میوه تصفیه کننده خون معروف است، آب انار نیز بازکننده عروق قلب می باشد و خون را در رگ ها به جریان می اندازد افراد با نوشیدن آب انار از سفت و ضخامت دیواره سرخرگ ها جلوگیری می کنند.

۳. آب هندوانه

آب هندوانه به دلیل دارا بودن سپترولین و آرژینین از تجمع چربی اضافه داخل رگ های خونی جلوگیری می کند و باعث تعادل فشار خون می شود.

۴. آب گوجه فرنگی

گوجه فرنگی از دسته سبزیجاتی است که فشار خون را پایین می آورد و مقدار کلسترول را کنترل کرده، نوشین آب گوجه فرنگی بدون نمک از میزان تری گلیسیرید خون کم کرده و به تقویت قلب می پردازد.

۵. آب آناناس

آب آناناس تازه بخاطر پتاسیم بالایی که دارد از سکته قلبی جلوگیری می کند و به کاهش مقدار کلسترول بد خون کمک می کند.

۶. آب اسفناج

آب اسفناج با داشتن کالری کم خود باعث کاهش چربی های خونی و پایین آمدن فشار خون بالا می شود و تپش قلب را تنظیم می کند، اسفناج سرشار از منیزیم و پتاسیم است که هر دو مقوی قلب می باشند.