بدنسازی
-
عمومی
تجهیزات بدنسازی برای ورزشکاران حرفه‌ای: آنچه باید بدانید
ورزش بدنسازی، به ویژه در سطوح حرفه‌ای، نیازمند استفاده از تجهیزات مناسب و با کیفیت است. این تجهیزات نه‌تنها به افزایش قدرت و استقامت کمک می‌کنند، بلکه نقش مهمی در پیشگیری از آسیب‌ها و بهینه‌سازی عملکرد ورزشی ایفا می‌کنند. در این مقاله به بررسی تجهیزات ضروری بدنسازی برای ورزشکاران حرفه‌ای و نکات کلیدی در انتخاب و استفاده از آن‌ها می‌پردازیم. اهمیت تجهیزات بدنسازی در ورزش حرفه‌ای تجهیزات بدنسازی برای ورزشکاران حرفه‌ای به دلایل زیر اهمیت ویژه‌ای دارد: افزایش عملکرد: تجهیزات مناسب می‌توانند بهبود قابل توجهی در عملکرد ورزشکاران ایجاد کنند. پیشگیری از آسیب: استفاده از تجهیزات با کیفیت و طراحی شده به طور خاص می‌تواند خطر آسیب‌های ورزشی را کاهش دهد. تنوع تمرینات: با داشتن تجهیزات مناسب، ورزشکاران می‌توانند تنوع بیشتری در تمرینات خود داشته باشند و به گروه‌های عضلانی مختلف تمرین دهند. تجهیزات اصلی بدنسازی ۲.۱. باربل و دمبل ۲.۱.۱. باربل باربل‌ها یکی از اصلی‌ترین تجهیزات در هر سالن بدنسازی حرفه‌ای هستند. آن‌ها برای انجام تمرینات ترکیبی و قدرتی، مانند ددلیفت، اسکات و پرس سینه بسیار مناسبند. ویژگی‌ها: وزن‌های قابل تنظیم: باربل‌ها معمولاً با وزنه‌های مختلف قابل تنظیم هستند که به ورزشکاران اجازه می‌دهد شدت تمرینات خود را تنظیم کنند. طراحی مناسب: باربل‌ها باید دارای طراحی ارگونومیک باشند …
-
ورزشی
بزرگترین کاروان تاریخ بدنسازی ایران راهی لبنان می‌شود
ایسنا/کرمانشاه به گفته مربی تیم ملی بدنسازی و پرورش اندام کشورمان، بزرگترین کاروان تاریخ بدنسازی ایران متشکل از ۸۰ ورزشکار و مربی، عازم مسابقات آسیایی لبنان خواهد شد. مهدی حاتمی در گفت و گو با ایسنا، بااشاره به در پیش بودن پنجاه و ششمین دوره مسابقات پرورش اندام ۲۰۲۳ قهرمانی آسیا، اظهار کرد: این مسابقات طی روزهای سوم تا پنجم شهریور به میزبانی لبنان برگزار می شود. وی افزود: تیم ملی کشورمان برای حضور در این رقابتها تاکنون دو مرحله اردوی آماده سازی پشت سرگذاشته و سومین مرحله اردو متصل به اعزام هم از امروز(۲۹ مرداد) آغاز خواهد شد. مربی تیم ملی پرورش اندام کشورمان ادامه داد: تیم ملی ایران روز سه شنبه(۳۱ مرداد) این هفته به فاصله چند روز مانده به شروع مسابقات با کاروانی ۸۰ نفره متشکل از ورزشکاران و کادر فنی راهی بیروت پایتخت لبنان می شود. وی یادآورشد: این بزرگترین کاروان تاریخ بدنسازی کشورمان است که تاکنون به مسابقات آسیایی اعزام شده است. حاتمی اظهار کرد: تیم ملی کشورمان در دوره قبل این مسابقات توانسته بود مقام قهرمانی را از آن خود کند و امیدواریم در این دوره با ترکیب کاملی که راهی مسابقات شده، بتوانیم با اختلاف امتیاز بیشتری قهرمان شویم. حاتمی که ریاست هیات بدنسازی …
-
ورزشی
امیری: از تمرینات بدنسازی تیم در اردن رضایت نداریم
۱۴۰۲/۰۵/۱۱ ۰۵:۰۰:۰۰ | | کد خبر: ۱۵۰۵۹۷۴ ارسال به دیگران | پرینت مربی تیم ملی بوکس گفت: از تمرینات بدنسازی تیم ملی در اردن رضایت نداریم و فکر می‌کنم مربی بدنساز خودمان خیلی بهتر است. همایون امیری در گفت‌وگو با خبرنگار ورزشی خبرگزاری برنا، درخصوص آخرین وضعیت ملی‌پوشان بوکس در اردوی تدارکاتی اردن گفت: همه چیز خوب پیش می‌رود و تمرینات خوبی داریم. در طول روز تمرینات فنی را دنبال می‌کنیم و در نهایت هم بوکس دو نفره داریم. البته خیلی از تمرینات بدنسازی رضایت نداریم و فکر می‌کنم مربی بدنساز خودمان خیلی بهتر است ولی به هر صورت تلاش می‌کنیم از فرصتی که در اختیارمان گذاشته شده بهترین استفاده را ببریم و به آمادگی لازم دست پیدا کنیم. وی در مورد عدم حضور طوفان شریفی در تمرینات گفت: من در جریان ریز ماجرا نیستم اما مشکلی در این وزن نداریم چون طوفان شریفی بوکسوری بود که خودش کنار کشید ولی ما همچنان دو بوکسور دیگر داریم که می‌توانند نماینده ما در بازی‌های آسیایی باشند. مربی تیم ملی بوکس در پایان خاطر نشان کرد: تمام توان‌مان را خواهیم گذاشت تا بتوانیم نتایج خوبی را در هانگژو کسب کنیم. بعد از بازگشت از اردن یک اردوی 10 روزه با ترکیه در …