خواب
-
بین الملل
آیا جنگ اوکراین تا بهار متوقف می‌شود؟ / ترامپ برای پایان جنگ اوکراین چه خوابی دیده است؟
به گزارش خبرآنلاین، روزنامه شرق در مطلبی به قلم احمد وخشیته استاد دانشگاه دوستی ملل روسیه نوشت: در یک سال گذشته، هنگامی که از سناریوهای پیش‌روی جنگ اوکراین در ستون «در حوالی میدان سرخ» می‌نوشتم، همواره معتقد بودم که ترامپ رئیس‌جمهور آمریکا می‌شود و تا بهار شاهد آتش‌بس میان روسیه و اوکراین خواهیم بود. اکنون شرط لازم این فرضیه (پیروزی ترامپ) محقق شده است و تمایل دارم بیشتر به امکانات پیش‌روی شرط کافی آن (صلح اوکراین) بپردازم. گمانه‌زنی‌های گوناگونی در مورد طرح ترامپ در قبال اوکراین وجود دارد. وال‌استریت ژورنال ازجمله نکات طرح ترامپ را توقف موضوع ورود اوکراین به ناتو برای 20 سال و ایجاد نوعی منطقه غیرنظامی و بی‌طرف عنوان می‌کند. در سوی دیگر، صحبت‌های چند روز پیش برایان لانزا، مشاور کمپین ترامپ که گفته بود دولت جدید کاخ سفید بر دستیابی به صلح در اوکراین تمرکز خواهد داشت و بازگرداندن سرزمین‌های جداشده از اوکراین، هدف ایالات متحده نیست و اوکراین باید با از دست دادن کریمه کنار بیاید، سروصدای بسیاری به‌پا کرد که موجب واکنش سرویس مطبوعاتی ترامپ شد تا تأکید کند این صحبت‌ها موضع شخصی لانزاست و ارتباطی با رئیس‌جمهور منتخب آمریکا ندارد. درعین‌حال، برخی نیز بر این باور هستند که طرح ترامپ در امتداد توافقات مینسک …
-
خانواده و جامعه
اختلال در خواب می‌تواند باعث افزایش میزان قند خون بیماران دیابتی شود
ایسنا/لرستان استادیار دانشگاه علوم پزشکی لرستان گفت: اختلال در خواب می‌تواند باعث افزایش میزان قند خون بیماران دیابتی شود. کیمیا کرمی در گفت‌وگو با خبرنگار ایسنا بیان کرد: دیابت نوع ۱ شایعترین بیماری غدد درونریز در کودکان است. وی افزود: یکی از عوارض و مشکلاتی که در بیماران مبتلا به دیابت کمتر مورد مطالعه و بررسی قرار گرفته اختلالات خواب است. کرمی اظهار کرد: خواب به عنوان یک فرایند فیزیولوژیک فعال نقش مهمی در بازیابی نیروی فرد دارد و لذا کمیت و کیفیت آن تأثیر مستقیمی بر عملکرد رضایت بخش فرد در طول روز دارد. این استادیار دانشگاه علوم پزشکی لرستان گفت: اختلال در خواب علاوه بر اینکه به عنوان یکی از عوارض دیابت به شمار می‌رود می‌تواند باعث افزایش میزان قند خون بیماران دیابتی نیز شود. وی اضافه کرد: شواهد تجربی بر این تاکید دارد که درمان‌های غیر دارویی به علت ایجاد تعادل و ارتقای انرژی در بدن و همچنین ارتقای سلامتی و آسایش فرد بهترین روش برای ارتقاء عادت‌های خواب هستند. کرمی ادامه داد: مداخلات مبتنی بر ورزش به عنوان یک روش درمان غیر دارویی اثربخش در زمینه پیشگیری و درمان مشکلات خواب در افراد سالم و جمعیت‌های بالینی مورد استفاده قرار گرفته است. این استادیار دانشگاه با بیان اینکه ورزش در پیشگیری و …
-
استان ها
زلنسکی شناگر تازه‌وارد مرداب آمریکایی/ خواب خرگوشی اوکراین بعد از تحریم ایران به پایان رسید
رئیس جمهور اوکراین را می‌توان به شناگری تازه‌وارد در مرداب سیاست کثیف آمریکایی تشبیه کرد، شناگری که تا همین دیروز ادعا می‌کرد پهپاد و موشک‌هایی که روسیه در جنگ استفاده می‌کند از ایران تأمین می‌شود اما اکنون می‌گوید که مدرکی برای اثبات این ادعا ندارد. گروه سیاسی خبرگزاری علم و فناوری آنا، ولودیمیر زلنسکی، رئیس جمهور اوکراین با طرح این ادعا که جمهوری اسلامی ایران موشک‌های مورد استفاده روسیه را تأمین می‌کند، هفته پر درد سری را برای دستگاه دیپلماسی کشورمان رقم زده است. روایت را از گزارش (روز دوشنبه هفته جاری) شبکه خبری CNN شروع می‌کنیم که به نقل از منابع نامشخص ادعا کرده بود که ایران موشک‌های بالستیک کوتاه‌برد را برای استفاده در عملیات نظامی در اوکراین به روسیه منتقل کرده است. در همان روز (دوشنبه) دیمیتری پسکوف، سخنگوی کرملین در واکنش به این گزارش ادعایی گفت: ما این گزارش‌ها را رؤیت کرده‌ایم و چنین اخباری همیشه با واقعیت مطابقت ندارند. ایران شریک مهم ماست و در حال توسعه روابط تجاری و اقتصادی هستیم. همکاری‌ها و گفت و گوهایمان را در همه حوزه‌های ممکن و از جمله حساس‌ترین حوزه‌ها توسعه داده و به این اقدام در راستای منافع مردم دو کشور ادامه خواهیم داد. ناصر کنعانی، سخنگوی وزارت …
-
بین الملل
۲۳ شهریور؛ آغاز بازگشایی خوابگاه‌های دانشگاه علامه طباطبائی
خوابگاه‌های دانشگاه علامه‌طباطبائی از ۲۳ شهریور بازگشایی می‌شوند. به گزارش گروه آموزش و دانشگاه خبرگزاری علم و فناوری آنا، اداره خوابگاه‌های دانشجویی دانشگاه علامه‌طباطبائی در اطلاعیه‌ای زمان بازگشایی خوابگاه‌ها و شرایط ثبت‌نام دانشجویان ورودی جدید مقطع ارشد و دکتری (غیربومی) متقاضی خوابگاه در نیم‌سال اول ۱۴۰۴-۱۴۰۳ را اعلام کرد. ثبت‌نام خوابگاه و انتخاب اتاق برای دانشجویان ورودی جدید، الزاماً پس از انجام انتخاب واحد به صورت الکترونیکی و با مراجعه به سامانه خوابگاهی گلستان (اینجا) امکان‌پذیر است. جزییات شرایط ثبت‌نام در این اطلاعیه قابل مشاهده است.
-
ورزشی
عکس| خشم هوادارن رئال در اسپانیا؛ امباپه در مادرید خواب است؟
آفتاب‌‌نیوز : سه هفته از آغاز لالیگا گذشته و افت محسوس بازیکنان رئال مادرید از جمله کیلیان امباپه، انتقادات زیادی را به همراه داشته است. هفته سوم لالیگا با تساوی رئال مادرید و لاس پالماس پیگیری شد تا قهرمان فصل گذشته در همین آغاز کار چهار امتیاز از دست داده باشد. یکی از نکات مهم این بازی، ناکامی مجدد کیلیان امباپه در گلزنی بود. ستاره فرانسوی مانند دو بازی گذشته توسط مدافعان حریف مهار شد و معدود موقعیت‌های او نیز راهی به دروازه پیدا نکرد. اگر چه علاوه بر امباپه، دیگر ستاره‌های خط حمله رئال مادرید نیز دچار افت محسوسی شده‌اند، اما همه آنها (وینیسیوس، رودریگو، براهیم دیاز و اندریک) توانسته‌اند یک بار در لیگ گلزنی کنند؛ به عبارتی، امباپه تنها مهره هجومی تیم کارلتو است که هنوز در لالیگا گل نزده، حتی با این وجود که بیشتر از همه در زمین حاضر بوده است. از طرفی، هیچ نشانی از هماهنگی کیلیان امباپه با وینیسیوس جونیور دیده نمی‌شود. میان این دو ستاره در بازی ابتدایی با مایورکا تنها ۱۲ پاس ردوبدل شد و در دو دیدار بعدی با رئال وایادولید و لاس پالماس به عدد عجیب ۴ و ۲ کاهش یافت. مرجع آماری اوپتا، عملکرد کیلیان امباپه تا اینجای …
-
ورزشی
گولسیانی مچ رونالدو را خواباند/ صعود گرجستان و ترکیه به یک هشتم
یورو ۲۰۲۴. آفتاب‌‌نیوز : در آخرین دور مرحله گروهی رقابت‌های جام ملت‌های فوتبال اروپا در گروه F شامگاه چهارشنبه از ساعت ۲۲:۳۰ دو دیدار برگزار شد و در پایان، تیم‌های پرتغال، گرجستان و ترکیه جواز صعود به مرحله یک هشتم نهایی را کسب کردند. در یکی از این دیدارها، تیم ملی فوتبال گرجستان که گئورگی گولسیانی، مدافع پرسپولیسی خود را در در ترکیب اصلی داشت برابر پرتغال قرار گرفت و موفق شد در عین ناباوری با نتیجه ۲ بر صفر به برتری برسد. در دیگر دیدار این گروه هم تیم‌های جمهوری چک و ترکیه رو در روی هم قرار گرفتند که ترکیه با نتیجه ۲ بر یک از سد حریف خود گذشت. به این ترتیب، در پایان بازی‌های گروه F پرتغال با ۶ امتیاز و تفاضل گل مثبت ۲ صدرنشین شد. ترکیه با ۶ امتیاز و تفاضل گل صفر در رده دوم ایستاد و گرجستان با ۴ امتیاز سوم شد تا هر سه تیم راهی مرحله یک هشتم نهایی لیگ قهرمانان اروپا شوند. جمهوری چک هم با یک امتیاز در انتهای قرار گرفت.
-
عمومی
این پرنده لبنانی خواب از چشم اسرائیل گرفت
هدهد بدون شناسایی توسط رادارهای اسرائیلی، بعد از عملیات تجسسی چند ساعته، سالم به پایگاه های خود بازگشت. این شکست امنیتی و اطلاعاتی، بار دیگر ضعف ارتش اسرائیل را که قادر به تشخیص عملیات چند ساعته هدهد در عمق خاک اسرائیل نشد، به تصویر کشید. به گزارش ایسنا، جمیله کدیور در یادداشتی نوشت: در حالی که از بعد از عملیات طوفان الاقصی بدین سو، اسرائیل با هدف نابودی حماس و آزادی اسرا حمله به غزه را آغاز کرد، به رغم کشتار و تخریب گسترده در این منطقه، تا به امروز به اهداف اعلام شده اش نرسیده است. به تازگی با شدت گرفتن تنش‌ها میان حزب‌الله لبنان و اسرائیل، ارتش رژیم صهیونیستی شامگاه ۱۸ژوئن (۲۹خرداد) با ارزیابی اوضاع، تصویب کرد تا عملیاتی برای حمله به لبنان طرح‌ریزی شود. این اعلام ارتش پس از آن صورت گرفت که یسرائیل کاتز، وزیر خارجه اسرائیل اعلام کرده بود «کشور به لحظه تصمیم گیری سرنوشت ساز نزدیک می شود که در آن قواعد درگیری با حزب الله و لبنان تغییر و طی جنگ همه جانبه این گروه نابود و لبنان ضربه سختی خواهد دید…» در همین روز و میانه همین رجزخوانی ها برای جنگ تمام عیار برای نابودی حزب الله توسط اسرائیل بود که حزب الله …
-
علمی و پزشکی
علت بی‌حس شدن دست‌ها در خواب چیست؟
آفتاب‌‌نیوز : اکثر ما تجربه این را داشته ایم که نیمه شب از خواب بیدار می‌شویم و با بی حسی دستانمان مواجه می‌گردیم. گاهی اوقات این بی حسی با احساس سوزش و پرش دست هم همراه است، اما به نظر شما چرا زمانی که می‌خوابیم دستمان بی حس می‌شود؟ ممکن است در بخش‌های مختلف بدن این اتفاق بیفتد. بی حسی معمولا هیچ علامت هشدار دهنده‌ای ندارد و به دلیل فشار به عصب‌ها تحریک می‌شود و عموماً بدون آسیب است و می‌تواند نشانه یک بیماری زمینه‌ای هم باشد؛ البته به شرطی که به طور مکرر اتفاق بیفتد. علل مختلف بی حسی دست و پا در خواب پوزیشن غلط و قرار گرفتن بدن می‌تواند عاملی برای بی حس شدن دست باشد. هرگونه پوزیشن غلط و فشار زیاد به عصب‌های دست می‌تواند دست ما را بی حس کند و در نتیجه در جریان خون اختلالاتی ایجاد خواهد شد و سیستم عصبی با بی حسی به آن واکنش می‌دهد. پیچیدگی عصب‌ها معمولاً عصب اولنار از شانه تا آرنج کشیده می‌شود که مسئول ایجاد احساس سوزش داخل دست می‌باشد. خستگی یا هرگونه ضعف در مچ دست یا بی حسی در دست باعث درد دائم عصب‌ها یا فشار بر عصب اولنار است. این درد معمولاً خود …
-
علمی و پزشکی
آیا مصرف کافئین قبل از خواب می‌تواند بر سلامتی تأثیر بگذارد؟
بسیاری از افراد عادت دارند قبل از خواب یک وعده غذایی کوچک مصرف کنند یا نوشیدنی‌هایی از جمله نوشیدنی‌های کافئین‌دار بنوشند که می‌تواند خواب آنها را تحت تاثیر قرار دهد. به گزارش ایسنا، «روبرتا اندینگ»، متخصص تغذیه در مورد اهمیت مواد غذایی که شب‌ها قبل از خواب می‌خوریم، اطلاعاتی را ارائه می‌دهد. او می‌گوید: از نظر خوابیدن، اگر قصد دارید ساعت ۹ شب به رختخواب بروید، نباید یک وعده غذایی بزرگ را در ساعت هشت شب بخورید. همچنین اگر به کافئین حساس هستید، می‌توانم بگویم حوالی ظهر نوشیدن آن را متوقف کنید. نوشیدن کافئین قبل از خواب بر خواب شما تاثیر می گذارد. یک فرد به طور متوسط حدود ۱۰ تا ۲۰ دقیقه طول می کشد تا به خواب برود. اگر کافئین در سیستم بدن شما موجود باشد یا به آن حساس باشید، این مقدار زمان می تواند دو برابر شود. کافئین نه تنها در قهوه بلکه در چای و برخی نوشابه‌های گازدار هم یافت می‌شود. اندینگ توضیح می دهد که خوردن یک وعده غذایی سنگین قبل از خواب ممکن است همیشه بر افزایش وزن فرد تأثیر نداشته باشد، اما بر جریان خون تأثیر می گذارد و چرخه خواب/بیداری را تغییر می دهد. به گفته این متخصص، داشتن مقدار زیادی …
-
علمی و پزشکی
اگر دچار بی خوابی شده اید این میوه‌ها را مصرف کنید
آفتاب‌‌نیوز : تخمین زده می‌شود که ۴۰ تا ۵۰ درصد جمعیت عمومی در ایالات متحده از اختلالات خواب از جمله بی خوابی رنج می‌برند. بی خوابی مزمن خود عامل ابتلا به اضطراب، افسردگی و حملات هراس است. اگرچه دارو‌های رایج برای درمان بی خوابی توسط پزشکان یا روان پزشکان تجویز می‌شود، اما ثابت شده مصرف برخی اقلام غذایی بخصوص میوه ها، نقش مهمی در افزایش کیفیت خواب و جلوگیری از بروز اختلالات خواب دارد: ۱-گیلاس: ملاتونین هورمون مسئول چرخه خواب و بیداری و ساعت داخلی بدن است و گیلاس منبع غنی از این هورمون محسوب می‌شود. مطالعات نشان داده که مصرف آب گیلاس برای دو بار در روز و به مدت دو هفته، باعث افزایش ۹۰ دقیقه‌ای زمان خواب در کسانی می‌شود که از بی خوابی رنج می‌برند. مصرف گیلاس باعث افزایش طول عمر نیز می‌شود. ۲-انگور: درست مانند گیلاس، منبع غنی از ملاتونین است. اگر انگور در مقادیر زیادی قبل از خواب مصرف شود، به ترویج خواب بدون وقفه کمک می‌کند. علاوه بر تاثیر عمیق انگور روی کیفیت خواب، این میوه سرشار از آنتوسیانین و رزوراترول است که هر دو آنتی اکسیدان‌هایی هستند که سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کنند. ۳-موز: حاوری تریپتوفان است و تریپتوفان توسط بدن برای …