سالمندان
-
علمی و پزشکی
بهترین ویتامین ها برای سلامت پا در سالمندان
آفتاب نیوز : با افزایش سن حفظ قدرت پا ها برای تحرک و سلامتی ضروری می شود. ویتامین برای پا های قوی نقشی کلیدی در این زمینه ایفا می کند. در این مقاله به بررسی ویتامین هایی می پردازیم که به تقویت عضلات و استخوان های پا کمک می کنند. این اطلاعات به شما کمک می کند تا با انتخاب درست پا هایی قوی تر داشته باشید. آیا می توانید بدون استفاده از دست هایتان از روی صندلی بلند شوید؟ آیا می توانید یک پله را بالا بروید بدون اینکه نفس تان بند بیاید یا احساس عدم تعادل کنید؟ اگر قبل از پاسخ دادن تردید کردید شما در حال تجربه نشانه های اولیه ضعف پا ها مرتبط با کمبود مواد مغذی هستید شرایطی که میلیون ها بزرگسال بالای ۵۰ سال را تحت تأثیر قرار می دهد. ۸ ماده مغذی خاص را شناسایی شده است که به طور مستقیم بر قدرت و تحرک پا ها تأثیر می گذارند. اینها ویتامین های عمومی نیستند بلکه ترکیبات هدفمندی هستند که هر کدام جنبه متفاوتی از سلامت پا ها را پوشش می دهند. یکی از آنها با بهینه سازی سیگنال های عصبی از گرفتگی جلوگیری می کند. دیگری بافت عضلانی را در سطح سلولی …
-
خانواده و جامعه
ژاپن احتمالا برای مراقبت از سالمندان از ربات‌های هوش مصنوعی کمک می‌گیرد
اخیرا در «توکیو»ی ژاپن یک ربات با هوش مصنوعی به سمت مردی که به پشت دراز کشیده بود، خم شد و به آرامی دستی را روی زانو و دستی دیگر را روی شانه وی گذاشت و او را به پهلو چرخاند. به گزارش ایسنا، ربات انسان نمای ۱۵۰ کیلوگرمی مبتنی بر هوش مصنوعی به نام AIREC یک نمونه اولیه «مراقب» آینده برای جمعیت ژاپنی است که به سرعت در حال پیر شدن است و کمبود مزمن کارکنان مراقبت از سالمندان نیز این بحران را تشدید می‌کند. «شیگکی سوگانو»، استاد دانشگاه Waseda که تحقیقات AIREC را با بودجه دولتی رهبری می‌کند، گفت: با توجه به جامعه‌ای که در حال پیری است و نرخ تولد نیز رو به کاهش است، ما به حمایت ربات‌ها برای مراقبت پزشکی و سالمندان و در زندگی روزمره خود نیاز خواهیم داشت. به گزارش «ژاپن تودی»، ژاپن با کاهش نرخ زاد و ولد، کاهش جمعیت در سن کار و سیاست‌های محدود کننده مهاجرت، جامعه‌ای سالخورده دارد. داده‌های وزارت بهداشت ژاپن اخیرا نشان داد که تعداد نوزادان متولد شده در سال ۲۰۲۴ برای نهمین سال متوالی با ۵ درصد کاهش به ۷۲۰ هزار و ۹۸۸ نفر رسید. انتهای پیام
-
استان ها
باتجربه‌ترین «کنشگران» اجتماعی که نادیده گرفته می‌شوند/«سالمندان» را از حاشیه به بطن جامعه بیاوریم
به گزارش خبرآنلاین از اصفهان، سالمندان با توجه به تجارب و مهارت هایی که در طول زندگی به آن دست یافته اند می توانند برترین کنشگران اجتماعی در جوامع برشمرده می شوند، موضوعی که در کشور ما کمتر به آن توجه شده است، در حقیقت سالمندان به ظاهر پیر و ناتوان شده اند و به عبارتی به مرحله باز نشستگی رسیده اند اما واقعیت این است که این افراد، توانایی‌های بسیاری دارند که به تناسب سن و امکان می‌توانند آنها را مورد استفاده و بهره در برداری قرار دهند، موضوعی که در دیگر کشورهای دنیا سالهاست به آن توجه جدی می شود. در حقیقت پژوهش ها نشان داده است که از یک سو توجه، برنامه ریزی برای سلامت زندگی سالمندان و به کار گرفتن و شرکت دادن آن ها در امور اجتماعی موجب دوری آنها از افسردگی، آلزایمر و حتی بیماری های جسمی می شود و از سوی دیگر به دلیل اعتماد نسل نوجوان و جوان به این قشر این افرادمی‌توانند به تربیت جوانان پرداخته و به رفع مشکلات و مسائل آنها کمک کنند. در حقیقت سالمندان باتجربه ها و اندوخته‌هایی که دارند، قادرند اعضای خانواده و جامعه را در حل مشکلات یاری دهند و شادی و طراوت در زندگی به وجود …
-
حوادث و رویدادها
سرقت عابربانک سالمندان در پوشش کمک برای برداشت پول از خودپرداز
فرمانده انتظامی شهرستان ری از دستگیری فردی که اقدام به سرقت کارت‌های عابر بانک از بیماران بیمارستان فیروزآبادی در شهرری کرده بود،خبر داد. به گزارش ایسنا، سرهنگ محمد قاسم طرهانی درباره جزئیات این خبر گفت: چند روز پیش مرد سالخورده‌ای به کلانتری ۱۳۱ شهرری مراجعه و با طرح شکایتی نزد ماموران کلانتری اعلام کرد که چندی قبل در بیمارستان فیروزآبادی بوده و برای دریافت وجه مقابل دستگاه خودپرداز رفته که مرد جوانی درپوشش نیت خیر به او نزدیک شده و در گرفتن پول از دستگاه به او کمک کرده است. این مرد نیز به او اعتماد کرده و کارت بانکی و رمز خود را در اختیار او قرار داده است. پس از چند دقیقه نیز مرد جوان با طرح این ادعا که سیستم عابربانک قطع شده است، کارت بانکی را به او تحویل داده و از بیمارستان خارج شده است. وی ادامه داد: پیرمرد شاکی پس از خروج از بیمارستان متوجه شد که کارت بانکی به نام او نیست و این جوان اقدام به تعویض کارت بانکی او با کارت بانکی مشابه کرده است. همچنین درادامه نیز با پیامک برداشت تمام موجودی از حساب مواجه شده است. طرهانی با بیان اینکه با توجه به حساسیت موضوع، رسیدگی به پرونده سریعاً …
-
علمی و پزشکی
بی‌خوابی سالمندان و چند توصیه برای مقابله با آن
یک متخصص طب سالمندی ضمن تشریح علل موثر در بی خوابی سالمندان، در عین حال اختلال خواب را مشکلی شایع در این دوران خواند که تا ۸۰ درصد مواردبا رعایت بهداشت خواب رفع می‌شود. به گزارش ایسنا، دکتر احمد دلبری درباره اختلالات خواب در سالمندان گفت: اختلال خواب در دوره بازنشستگی و سالمندی بسیار شایع است و تقریبا ۶۰ درصد افراد از این مشکل رنج می‌برند. وی با بیان اینکه معمولا اختلال خواب در سالمندی مشکلی ثانوی از یک مشکل دیگر است، افزود: افراد دچار اضطراب، افسردگی، مبتلایان مشکلات ادراری یا درد زانو و دردهای عضلانی – اسکلتی و افراد دارای اختلالات حرکتی اغلب بیشتر درگیر مشکلات اختلال خواب هستند و به همین دلیل برای رفع مشکلات خواب باید به دنبال رفع مشکل اصلی باشیم. این متخصص طب سالمندی همچنین با بیان اینکه میزان نیاز افراد به خواب در دوران سالمندی متفاوت است، ادامه داد: در این دوران معمولا خواب سبک‌تر است و میزان نیاز به آن هم کمتر است و در عین حال هم افراد ساعت مشخصی برای خواب ندارند؛ اما لازم به ذکر است که مشاهده شده افرادی که در طول عمر شب‌ها هفت ساعت می‌خوابند امکان ابتلا به آلزایمر در آنها کمتر است. وی با بیان اینکه …
-
ورزشی
تعداد سالمندان مناطق یک، سه و ۶ بیشتر از سایر نقاط تهران است/۱۳ درصد تهرانی ها و ۸ درصد زاهدانی ها سالمند هستند
غلامحسین ادب معاون پیشگیری اداره کل سلامت شهرداری تهران در گفت وگو با خبرنگار گروه اجتماعی خبرگزاری برنا اظهار داشت: ما در اداره کل سلامت شهرداری تهران دنبال ارایه خدمات پزشکی نیستیم بلکه می کوشیم توجه پایتخت نشینان را برای خود مراقبتی و سهم آنان در ارتقا سلامت شخصی را بیان کرده و گوشزد می کنیم؛ سعی می کنیم پیشگیری های اولیه را قبل از بوجود آمدن بیماری بر اساس مداخلات اجتماع محور عملیاتی کنیم. وی افزود: تحرک مناسب، تغذیه مناسب، خواب مناسب، مهارت برای زیست و زندگی بهتر، بهداشت روان و کاهش استرس در زندگی شهری می تواند در افزایش کیفیت زندگی و پیشگیری از سالمندی ارتقا دهد. معاون پیشگیری اداره کل سلامت شهرداری تهران درباره زمان آغاز سالمندی تصریح کرد: درباره سن آغاز سالمندی توافقی در دنیا و ایران وجود ندارد ولی مرزی را برای آن اعلام کرده اند زیرا ادب گفت: سالمندی مقوله ای روانی، جسمی، اجتماعی و شغلی است و ممکن است فردی ۷۰ ساله از نظر جسمی و روحی جوان تر از سن اسمی خود باشد. وی خاطرنشان کرد: برش مداخلات سالمندی در ایران ۶۰ سال است؛ در سند ملی سالمندی در کشورمان هم ۶۰ سالگی عنوان شده است. معاون پیشگیری اداره کل سلامت شهرداری تهران افزود:متاسفانه …
-
خانواده و جامعه
راه‌اندازی ۵ مرکز «فرآهنگ» ویژه سالمندان در پایتخت تا ۱۴۰۴
رئیس کمیسیون فرهنگی و اجتماعی شورای شهر تهران از راه اندازی پنج مرکز فرآهنگ در راستای نگهداری و آموزش سالمندان در تهران خبر داد. نرگس معدنی پور در گفت وگو با ایسنا، در مورد راه اندازی مراکز نگهداری سالمندان (فرآهنگ) در تهران گفت: با توجه به اینکه جمعیت تهران رو به سالمندی است، لازم بود تا مدیریت شهری به مسئله سالمندی و سالمندان در شهر تهران توجه ویژه داشته باشد و در حوزه مختلف مأموریتی خود از جمله فرهنگی و اجتماعی، زیرساخت‌هایی را برای سالمندان فراهم کند. وی با بیان اینکه در برنامه چهارساله توسعه، شهرداری تهران را مکلف کردیم که زیرساخت های مورد نیاز سالمندان در شهر را در حوزه های مختلف ایجاد کند، افزود: در نظر داریم تا با فراهم‌سازی امکان حضور فعال سالمندان در جامعه، شعار «سالمندی فعال» را اجرایی کنیم که در همین راستا با انجام مطالعات تطبیقی و بررسی های انجام شده، راه اندازی مراکز ویژه سالمندان (فرآهنگ) در دستور کار قرار گرفت. معدنی پور با اشاره به نحوه فعالیت مراکز فرآهنگ با تاکید بر اینکه این مراکز روزانه خواهد بود و سالمندان در ساعات مشخصی از روز می‌توانند در کلاسهای مختلف این مراکز حضور یافته و عصر به خانه برگردند، گفت: این مراکز با …