اینفوگرافی
-
علمی و پزشکی
اینفوگرافیک / کدام کشور رتبه‌دار مصرف داروهای ضدافسردگی است؟
براساس آمارهای جهانی بالاترین میزان استفاده از داروهای ضد افسردگی به آمریکا و اروپا تعلق دارد. بر اساس پایگاه آماری بیزینس اسنایدر، در میان ۲۰ کشور پرمصرف داروهای ضدافسردگی، نامی از ایران یا هیچ کشور اسلامی دیده نمی‌شود. گرافیک: مهدی برازنده منبع داده‌ها: بیزینس اسنایدر
-
فرهنگ و سینما
اینفوگرافیک / ۲۰ گنج از نگاه امام صادق (ع)
امام صادق(ع) در حدیثی در کتاب شریف «مستدرک الوسایل»، چگونگی رفتار مردم در مواجهه با خود و دیگران را به گونه‌ای گنج بزرگ انسان‌ها می‌دانند و به بیان بیش از ۲۰ گنج و راه روش دست یافتن به آنها اشاره کرده‌اند. در این اینفوگرافیک ۲۰ گنج بزرگ دنیا از زبان امام ششم شیعیان را مشاهده می‌کنید. گرافیک: پدرام آقایی
-
فرهنگ و سینما
اینفوگرافیک / نکاتی برای روزه‌داری در روزهای گرم
هر روز که می‌گذرد، دما در برخی از شهرها افزایش پیدا می‌کند. با توجه به اینکه در ماه رمضان به سر می‌بریم و در روزهای آینده ممکن است هوا گرم‌تر هم شود، لازم است در این شرایط روزه داران نکاتی را در جهت اهمیت به تغذیه سالم و مناسب رعایت کنند. رعایت چند نکته ساده می‌تواند کمک کند تا روزه‌داری در این ماه و بخصوص روزهای گرم را بدون مشکلات گوارشی و به سلامت پشت سر بگذارید. گرافیک: پدرام آقایی
-
علمی و پزشکی
اینفوگرافیک / توصیه‌های تغذیه‌ای در دوران روزه‌داری
انتخاب انواع غذاها از گروه‌های مختلف و جایگزینی آنها در هر گروه، برای برطرف کردن نیازهای تغذیه‌ای مانند آب، املاح، ویتامین‌ها و پروتئین‌ها نیاز بدن افراد روزه‌دار در سه وعدۀ غذایی (سحر، افطار و شام) ضروری است. در این اینفوگرافیک شش گروه تغذیه‌ای برای مصرف در ماه مبارک رمضان را مشاهده می‌کنید. اینفوگرافیک: پدرام آقایی منبع داده‌ها: وزارت بهداشت
-
خانواده و جامعه
اینفوگرافیک / ممنوعیت‌های روزه‌داران از نگاه طب سنتی
طب سنتی ممنوعیت‌هایی را برای روزه‌داران مطرح کرده است. سحری نخوردن، زیاده‌روی در خوردن، خوردن غذاهای چرب، شیرین و تند از جمله ممنوعیت‌هایی است که در این اینفوگرافیک به آنها اشاره شده است. گرافیک: پدرام آقایی
-
خانواده و جامعه
اینفوگرافیک / وعده‌های غذایی مناسب ماه رمضان
مصرف غذاهای مناسب در سه وعدۀ افطار، شام و سحری برای افرادِ روزه‌دار به تامین نیروی بدنی آنها در طول ۳۰ روز روزه‌داری در ماه رمضان کمک می‌کند. صرف غذاهای سبک و پر انرژی در وعدۀ افطار مانند وعده‌های صبحانه، غذاهای پر پروتئین و عرقیجات در وعدۀ شام و غذاهای مغذی، کم چرب و کم شیرین برای وعدۀ سحری می‌تواند گزینه‌های مناسبی برای وعده‌های غذایی در ماه رمضان باشد. در این اینفوگرافیک غذاهای پیشنهادی برای سه وعدۀ غذایی در طول ماه مبارک رمضان را مشاهده می‌کنید. گرافیک: پدرام آقایی منبع داده‌ها: وزارت بهداشت
-
فرهنگ و سینما
اینفوگرافیک / راهکارهای جلوگیری از گرسنگی در ماه مبارک رمضان
مصرف برخی از مواد غذایی در دو وعدۀ افطار و به خصوص سحر، می‌تواند باعث گرسنگی در زمان روزه‌داری باشد، در این اینفوگرافیک ۹ توصیه برای جلوگیری از گرسنگی در طول روزهای ماه مبارک رمضان را مشاهده می‌کنید. گرافیک: پدرام آقایی
-
خانواده و جامعه
اینفوگرافیک / چه کسانی نباید روزه بگیرند؟
اگرچه برخی تحقیقات می‌گویند روزه‌داری برای بدن مفید است و می‌تواند سلول‌های جدید را جایگزین سلول‌های قدیمی و آسیب‌دیده کند و حتی در مواردی به بازسازی کامل سلول‌های ایمنی بدن منجر می‌شود، اما روزه گرفتن برای افرادی با شرایط خاص واجب نیست و ممنوع است. در این اینفوگرافیک هشت تقسیم‌بندی از کسانی که نمی‌توانند روزه بگیرند، را مشاهده می‌کنید. گرافیک: پدرام آقایی
-
علمی و پزشکی
اینفوگرافیک / سرطان‌های قابل پیشگیری در زنان
سالانه تقریبا نزدیک به ۱۵۰ هزار نفر در کشور به سرطان مبتلا می‌شوند؛ آماری که سالی حدود پنج درصد هم افزایش می‌یابد. دلایل بروز سرطان، شامل شیوه زندگی و تغییرات محیطی هستند که در زمینه افزایش بروز سرطان نقش دارند و می‌توان با اصلاح سبک زندگی در جهت رفع آنها اقدام کرد. انواع مختلف سرطان اگرچه نگران کننده هستند، اما به گفته کارشناسان، بیش از نگرانی باید به دنبال راهکارهای کنترل و پیشگیری از آنها بود که به سادگی نیز قابل دسترس هستند. در این اینفوگرافیک به نحوه پیشگیری از پنج سرطان شایع در بین زنان اشاره شده است. گرافیک: پدرام آقایی منبع داده‌ها: وزارت بهداشت
-
علمی و پزشکی
اینفوگرافیک / چند راه ساده برای اجتناب از غذاهای فرآوری‌شده
بسیاری از غذاهای فرآوری‌شده از جمله سبزیجات کنسرو شده، میوه‌های یخ‌زده و محصولات لبنی پاستوریزه را به‌عنوان بخشی از یک رژیم غذایی سالم مصرف کنید. با این حال، برخی از اقلام بسیار فرآوری‌شده مملو از نمک، شکر، مواد افزودنی و مواد نگهدارنده هستند که می‌تواند به سلامت شما آسیب برساند. کاهش مصرف غذاهای بسیار فرآوری‌شده یکی از موثرترین راه‌ها برای بهبود سلامت و افزایش کیفیت رژیم غذایی شماست. در این اینفوگرافیک توصیه‌هایی برای کاهش مصرف غذاهای فراوری شده مضر را می‌خوانید. گرافیک: پدرام آقایی منبع داده‌ها: هلث لاین