خواب
-
علمی و پزشکی
تاثیر ورزش بر کمبود خواب
نتایج تحقیقات جدید منتشر شده در مجله اروپایی قلب و عروق پیشگیرانه نشان می‌دهد که فعالیت‌بدنی ممکن است با برخی از اثرات منفی مرتبط با خواب بسیار کم و خواب زیاد بر امید به زندگی مقابله کند. در این مطالعه که توسط دانشمندان بیمارستان مغز دانشگاه پزشکی گوانگژو چین انجام شد، بیش از ۹۰ هزار بزرگسال شرکت‌کننده داشت. جیهوی ژانگ، نویسنده اصلی این مطالعه گفت که افزایش سطح فعالیت بدنی خطرات مرگ‌ومیر مرتبط با خواب کوتاه یا طولانی را تضعیف می‌کند و این مورد نشان می‌دهد که اگرچه خواب کافی و ورزش برای طول عمر، حیاتی هستند، اما انجام فعالیت بدنی می‌تواند به کاهش پیامد‌های بالقوه سلامتی ناشی از عادات بد خواب کمک کند. در حالی که مدت‌ها است رابطه بین خواب، ورزش و سلامت مورد مطالعه قرار گرفته، اما تعامل خاص بین فعالیت بدنی و مدت زمان خواب هنوز به‌طور کامل شناخته نشده است. این تحقیق اولین بررسی است که اثرات ترکیبی فعالیت بدنی و مدت خواب را بر خطر مرگ‌ومیر بررسی می‌کند. مدت خواب در هر شب به عنوان خواب کوتاه (کمتر از ۶ ساعت)، نرمال (۶ تا ۸ ساعت)، یا طولانی (بیش از ۸ ساعت) طبقه‌بندی و فعالیت‌بدنی به سه دسته کم، متوسط و زیاد تقسیم شد. …
-
علمی و پزشکی
یک گام تا تحقق آرزوی دیرینه گنبدی‌ها/ سند زمین بیمارستان ۴۰۰ تختخوابی تحویل شد
ایسنا/گلستان معاون استاندار و فرماندار ویژه گنبدکاووس از تحویل سند زمین در نظر گرفته شده برای ساخت بیمارستان ۴۰۰ تختخوابی این شهرستان با همکاری بنیاد مستضعفان به دانشگاه علوم پزشکی گلستان خبر داد. مهدی دهرویه در گفت و گو با ایسنا با اشاره به اینکه مردم گنبدکاووس قریب به یک دهه است که پیگیر و خواستار راه اندازی بیمارستان ۸۰۰ یا ۴۰۰ تختخوابی در این شهرستان بوده اند، اظهار کرد: در این مدت تلاشهای بسیاری صورت گرفت تا در این راستا مردم به این آرزوی خود برسند که متاسفانه هر بار بنا به دلایلی به سرانجام نرسیده بود. وی با بیان اینکه امروز با همراهی و همدلی همه دلسوزان شهرستان و استان گلستان اعم از استاندار گلستان، معاونین ایشان، نماینده مردم گنبدکاووس در مجلس، شهرداری و اعضای شورای شهر گنبدکاووس، پیگیری های فرمانداری ویژه و از همه مهمتر همکاری، مساعدت و دستور مهندس پرویز فتاح رئیس بنیاد مستضعفان کشور و همکاران استانی و شهرستانی وی بالاخره موضوع به سرانجام رسید، افزود: خوشبختانه امروز توانستیم سند زمین اختصاص داده شده برای ساخت این بیمارستان را به نماینده دانشگاه علوم پزشکی استان گلستان تحویل دادیم. فرماندار ویژه گنبدکاووس با تاکید بر اینکه راه اندازی این بیمارستان که زمینی بالغ بر ۳۶ هزار …
-
حوادث و رویدادها
مرگ دلخراش ۲ کارتن‌خواب در نیشابور
آفتاب‌‌نیوز : براثر سقوط یک دستگاه منبع بزرگ ذخیره آب روی دو نفر، که حوالی ساعت ۳ و ۲۴ دقیقه بامداد اتفاق افتاد، تیم نجاتگر از ایستگاه مرکزی سازمان آتش نشانی به محل اعزام شدند. به گزارش آتش نشانی نیشابور، این دو کارتن خواب برای فرار از بارش‌ها به زیر تانکر بزرگ فلزی هشت هزار لیتری آب پناه برده بودند که با تداوم بارندگی‌ها و سُست شدن پایه‌های تانکر و فرو نشست آن هر دو نفر جان خود را از دست دادند. بر پایه این گزارش، نجاتگران سازمان آتش نشانی به محض رسیدن به محل حادثه واقع در ضلع جنوبی بیمارستان حکیم، با استفاده از اتصالات حمل بار و استفاده از جرثقیل اقدام به جابجایی تانکر فلزی و خارج کردن جنازه‌ها کردند و با تایید فوت آنها تحقیقات بیشتر به ماموران نیروی انتظامی واگذار شد. مرکز شهرستان ۴۵۰ هزار نفری نیشابور در ۱۲۷ کیلومتری غرب مشهد واقع شده است.
-
اقتصادی
جلوگیری از خوابیدن باتری موتور سیکلت
روشن کردن موتورسیکلت با باتری خالی انواع باتری موتور به دلایل مختلف ممکن است تمام شود. ممکن است قدیمی باشد و عمر آن تمام شده باشد. باتری‌های موتورسیکلت معمولاً بین ۳ تا ۵ سال دوام می‌آورند. اگر از موتورسیکلت خود دیر به دیر استفاده می‌کنید و یا آن را شارژ نمی‌کنید؛ ممکن است باتری آن خیلی زودتر خراب شود. یکی دیگر از دلایل از کار افتادن باتری این است که برخی از اجزای الکتریکی موتورسیکلت قطع شده است. قبل از اینکه از روش‌های دیگر استفاده کنید؛ باید چند چیز را بررسی کنید تا مطمئن شوید که واقعاً باتری خالی است و مشکل از جای دیگر نیست. بعد از اینکه مطمئن شدید که باک بنزین پر است؛ سوئیچ را در موقعیت صحیح و روشن قرار دهید چراغ‌های جلو موتورسیکلت را روش کنید تا مطمئن شوید باتری کار نمی‌کند. اگر پرتو روشنی را می‌بینید و موتور هنگام فشار دادن استارت صداهایی تولید می‌کند؛ ممکن است با جامپ استارت موتورسیکلت روشن شود. اما اگر چراغ‌ها کم‌نور هستند؛ ممکن است به یک باتری جدید نیاز داشته باشید. اگر هیچ نشانه‌ای دیده نمی‌شود؛ فیوزها را بررسی کنید. در حالت ایده آل، می‌توانید ولتاژ باتری را با یک ولت متر تست کنید. مقدار ولتاژ باید بین …
-
علمی و پزشکی
اگر نمی‌توانید رژیم و ورزش را دنبال کنید، خوب بخوابید!
آفتاب‌‌نیوز : محققان دانشگاه «پیتسبرگ» آمریکا اخیرا ۱۲۵ فرد میانسال را که از رژیم غذایی پیروی می‌کردند، مورد بررسی قرار دادند. آنها دریافتند کسانی که خواب بهتری داشتند به این برنامه‌ها بیشتر پایبند بودند. به گزارش ادیلی میل، محققان دانشگاه «پیتسبرگ» ۱۲۵ فرد میانسال که عمدتا زن بودند و دارای اضافه وزن یا چاق بودند و در یک برنامه تناسب اندام یک ساله شرکت کرده بودند را مورد بررسی قرار دادند. شرکت کنندگان وظیفه داشتند از یک رژیم غذایی با کالری محدود پیروی کنند و ورزش روزانه خود را افزایش دهند. اگرچه پایبندی به این برنامه در هر دو گروه به مرور زمان کاهش یافت، اما دانشمندان دریافتند کسانی که بهتر می‌خوابیدند، کمتر غذا می‌خورند و بیشتر ورزش می‌کردند. مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری(CDC) می‌گوید که همه بزرگسالان باید حداقل هفت ساعت در شب بخوابند اما برآوردها نشان می‌دهد که از هر سه نفر یک نفر به این سطح نمی‌رسد. فقط سه شب خواب کم باعث کاهش سلامت روانی و جسمی می‌شود و باعث کاهش تمرکز، خلق و خو و حتی مشکلات تنفسی می‌شود. حتی شواهدی وجود دارد که نشان می‌دهد که حتی هفت ساعت نخوابیدن در شب باعث می‌شود فرد بیشتر پرخوری کند و بیشتر هوس تنقلات چرب، …
-
فرهنگ و سینما
«مردم فکر می‌کنن ما خوابیم» + تیزر
در آستانه اکران «هایپاور» در خانه رسانه چهل و یکمین جشنواره بین‌المللی فیلم فجر، پوستر این فیلم با طراحی نسیم همتی و تیزر آن ساخته احسان شیبانی منتشر شد. به گزارش ایسنا به نقل از روابط عمومی فیلم، فیلم سینمایی «هایپاور» به کارگردانی هادی محمدپور توسط مهدی عظیمی و امیر سرتیپ اباذر جوکار تهیه شده است. در دیالوگ معرف این اثر آمده است: «مردم فکر می‌کنن ما خوابیم …» این اثر سینمایی افتخارات عملیات «والفجر ۸» و اعتقادات و دیدگاه‌های شهید منصور ستاری را به نمایش می‌گذارد. این اثر همزمان با روز نیروی هوایی ارتش امروز(چهارشنبه ۱۹ بهمن) در پردیس سینمایی ملت؛ خانه رسانه چهل و یکمین جشنواره بین‌المللی فیلم فجر نمایش داده می‌شود. اتابک نادری، آرمان جوکار، علیرام نورایی، فرزاد حسنی، سپیده خداوردی، مجید پتکی و… بازیگران فیلم سینمایی «هایپاور» هستند. نویسندگان: امیر شایانمهر، هادی محمدپور، مدیر فیلمبرداری: عارف نامور، تدوینگر: احسان شیبانی، طراح صحنه و لباس: حمید بخشی، آهنگساز: بهزاد عبدی، طراح چهره پردازی: یوسف صدساله، مدیر صدابرداری: محمدرضا مرتضایی، مدیر تولید: حسین باقریان، مشاور کارگردان: حمید بهمن، منشی صحنه: مریم بابایی، گرافیست: نسیم همتی، اصلاح رنگ و نور: علی نوروزی، جلوه‌های ویژه بصری: سعید خلیلی، صداگذار: مهدی جمشیدیان، مجری طرح: نیروی پدافند هوایی ارتش. انتهای پیام