سرماخوردگی
-
علمی و پزشکی
میوه‌هایی که باعث می‌شود در زمستان به سرماخوردگی و آنفولانزا مبتلا نشوید
آفتاب‌‌نیوز : میوه‌ها سرشار از مواد مغذی از جمله آنتی‌اکسیدان‌ها، ویتامین‌ها و مواد معدنی هستند و لازم است آنها را به رژیم غذایی روزانه خود اضافه کنیم، به ویژه در فصل زمستان که بدن ما در غیاب نور خورشید ویتامین‌ها خاص را از دست می‌دهد و در برابر باکتری‌ها و ویروس‌ها آسیب‌پذیر می‌شود، در ادامه به بررسی تعدادی از میوه‌های مفید برای تقویت سیستم ایمنی می‌پردازیم: کیوی کیوی سرشار از ویتامین‌های A، C و E و پتاسیم است که به بهبود سلامت قلب کمک می‌کند، این میوه حاوی مقدار زیادی فیبر است که برای تقویت عملکرد دستگاه گوارش مفید است، ویتامین K موجود در آن نیز برای ساخت پروتئین‌های مختلف برای لخته شدن خون و تقویت استخوان‌ها مفید است. مرکبات پرتقال، لیمو شیرین و لیموترش سرشار از ویتامین C هستند، به بهبود سلامت پوست کمک می‌کنند، مانع خشکی پوست می‌شوند، همچنین مصرف این میوه‌ها احتمال بروز عفونت‌ها را کاهش می‌دهد. انار انار سرشار از آنتی‌اکسیدان، فیبر و ویتامین K است که به بهبود سلامت قلب کمک می‌کند، همچنین منبع مناسبی از مواد مغذی برای خون است، باعث کاهش التهاب می‌شود و از سلول‌های بدن در برابر آسیب محافظت می‌کند. سیب سیب سرشار از آنتی‌اکسیدان، فیبر و ویتامین C است که …
-
علمی و پزشکی
اینفوگرافیک/ ۶ ماده غذایی برای درمان طبیعی سرماخوردگی
همه ساله با رسیدن فصل سرما بیماری‌های فصلی همچون سرماخوردگی شیوع پیدا می‌کند. از این‌رو رعایت توصیه‌های ایمنی و بهداشتی برای افراد ضروری و لازم است. خوردن سوپ مرغ، آب‌رسانی به بدن، خواب کافی، غرغره کردن آب نمک و استفاده از آنتی‌اکسیدان‌ها از مواردی به‌شمار می‌روند که از ابتلا به سرماخوردگی جلوگیری می‌کند. گرافیک: نگین نصراللهی
-
علمی و پزشکی
12 باور رایج، اما غلط درباره سرماخوردگی
آفتاب‌‌نیوز : ۱۲ مورد از باور‌های رایج، اما غلط درباره‌ی سرماخوردگی و آنفولانزا می‌پردازیم. ۱- وقتی سردمان شود سرما می‌خوریم حالا دیگر بسیاری از مردم می‌دانند که ویروس سرماخوردگی عامل ابتلا به این بیماری است. اما هنوز هم افراد زیادی هستند که به اشتباه تصور می‌کنند اگر در روز‌های سرد بدون لباس مناسب و کافی (یا با مو‌های خیس) بیرون بروند، سرما می‌خورند. احتمالا این تصور اشتباه از اینجا نشأت می‌گیرد که در ماه‌های سرد سال افراد بیشتری بیمار می‌شوند و البته این مسأله درست است، اما علت آن چیزی جز قرار گرفتن در مجاورت عوامل بیماری نیست. در فصل سرما مردم عموما زمان بیشتری را در فضا‌های بسته می‌گذرانند، به یکدیگر نزدیک‌تر هستند، دست‌های یکدیگر را لمس می‌کنند یا با سرفه و عطسه‌ی بیشتری در اطرافشان مواجه می‌شوند. حضور در هوای سرد تنها باعث می‌شود احساس سرما کنید (و شاید هم کمی دچار آبریزش بینی و چشم شوید)، اما شما را بیمار نمی‌کند. ۲- بعد از زدن واکسن آنفولانزا، به آنفولانزا مبتلا می‌شویم ویروس‌های درون واکسن آنفولانزا کشته شده یا به بیان علمی‌تر «غیر فعال» شده اند، بنابراین این ویروس‌ها باعث بیماری نمی‌شوند. تزریق واکسن آنفولانزا ممکن است فقط علائمی شبیه به آنفولانزا در فرد ایجاد کند. در اغلب …
-
علمی و پزشکی
این کار‌ها باعث سرماخوردگی در تابستان می‌شود
آفتاب‌‌نیوز : خیلی از مردم تصور می‌کنند سرماخوردگی مخصوص فصل‌های سرد است و بنابراین وقتی در فصل‌های گرم سال مثل تابستان سرما می‌خورند، تعجب می‌کنند. درحالی‌که به گفته پزشکان فعالیت ویروس‌ها در تابستان کمتر نمی‌شود و اتفاقا در تابستان شاهد شیوع بالایی از سرماخوردگی هستیم. فقط سرماخوردگی‌ها معمولا خفیف‌تر رخ می‌دهند. البته سرماخوردگی و آلرژی شباهت‌های زیادی با هم دارند و باید مراقب بود که این دو را به جای هم و اشتباه تشخیص نداد. یکی از مهم‌ترین دلایل سرماخوردگی در فصل گرم، آب و هوای متغیر است. با گرم شدن هوا، بدن عرق می‌کند و با قرار گرفتن در معرض باد کولر یا دیگر سیستم‌های سرمایشی، فرد دچار سرماخوردگی می‌شود. همچنین ممکن است در این هوا سیستم ایمنی بدن برخی از افراد ضعیف شود و همین منجر به سرماخوردگی شود. البته قرار گرفتن با تن خیس یا عرق‌کرده در برابر وسایل سرمایشی، تنها دلیل سرماخوردگی در تابستان نیست. ویروس‌ها: شایع‌ترین علت سرماخوردگی، ویروس‌ها هستند. راینوویروس‌ها و آدنوویروس‌ها می‌توانند در هر فصلی از سال باعث سرماخوردگی شوند. این ویروس‌ها به راحتی از طریق تماس مستقیم با فرد آلوده یا سطوح آلوده منتقل می‌شوند. راینوویروس‌ها شایع‌ترین عامل ابتلا به سرماخوردگی هستند و در اوایل پاییز، بهار و تابستان بیشترین فعالیت را …
-
علمی و پزشکی
علت سرماخوردگی مداوم کودکان چیست؟
آفتاب‌‌نیوز : بابک باوفا در پاسخ به این سوال که چرا کودکان زیاد بیمار می‌شوند؟ اظهار کرد: به دلیل شروع سرما و بازگشایی مهدکودک‌ها و تعدد ویروس‌های سرماخوردگی(کودکان در فضای بسته در کنار یکدیگر قرار می‌گیرند) احتمال ابتلا به سرماخوردگی زیاد است. متخصص سلامت کودکان با تاکید برآنکه هیچ واکسنی برای سرماخوردگی وجود ندارد، گفت: اگر بیمار شدن کودک به صورت شدید نباشد و با درمان‌های معمولی این بیماری کنترل و از عوارض سرماخوردگی‌ها پیشگیری شود، با افزایش سن، کودک مقاومت بیشتری در برابر این ویروس‌ها پیدا می‌کند و در دوران مدرسه کمتر مریض می‌شود. باوفا ادامه داد: کودکانی که به مهدکودک فرستاده نمی‌شوند یا ارتباطی با جاهای دیگر ندارد، سال اول مدرسه بیشتر بیمار می‌شوند. وی از علائم سرماخوردگی سخن به میان آورد و تصریح کرد: سرماخوردگی به‌صورت معمول با بی‌حالی، آبریزش بینی، عطسه، تب خفیف، بی‌خوابی و سرفه خفیف همراه است اما به‌دلیل تنوع ویروس‌های سرماخوردگی، علائم آنها متفاوت است و حتی ممکن است علائم گوارشی هم داشته باشند. متخصص اطفال تاکید کرد: باید با توجه به سن و بیماری زمینه‌ای به پزشک مراجعه کرد مثلاً؛ کودکان با سابقه آسم، بیماری قلبی، ضعف سیستم ایمنی یا سن پایین بایستی به پزشک مراجعه کنند. شروع آنتی بیوتیک بدون تجویز …
-
علمی و پزشکی
قهوه در زمان سرماخوردگی
نوشیدن قهوه در همه فصول حس خوشایندی به انسان می دهد. در فصب زمستان نوشیدن یک فنجان قهوه گرم بسیار حال و هوای خوبی دارد. اما اگر دچار سرما خوردگی شده باشیم، آنوقت؛ قهوه برای سرماخوردگی ضرر دارد یا خیر؟ در این مقاله همراه ما باشید تا درباره فواید و مضرات نوشیدن قهوه در دوران سرماخوردگی بدانیم و با ان اشنا شویم. فواید نوشیدن قهوه در سرماخوردگی فواید نوشیدن قهوه در سرماخوردگی برای دانستن اینکه، قهوه برای سرماخوردگی ضرر دارد یا خیر باید هم درباره فواید آن بدانیم و هم درباره مضرات آن تحقیق و بررسی داشته باشیم. در این قسمت به فواید مصرف قهوه در سرماخوردگی و قهوه ساز دلونگی می پردازیم. از مهم ترین مزیت های نوشیدن قهوه این است که باعث افزایش سیستم ایمنی در بدن می شود. البته که باید نوشیدن قهوه مداوم و به اندازه باشد تا تاثیرات آن با گذر زمان مشخص شود. اما در حقیقت باعث افزایش مقاومت بدن در برابر بسیاری بیماری ها و از جمله سرماخوردگی می شود. پس برای بیماری هایی مانند سرماخردگی که ویروسی هم هستند خوردن قهوه توصیه می شود و مفید است. برای اینکه بدانیم؛ قهوه برای سرماخوردگی ضرر دارد یا خیر باید درباره تاثیر کافئین بر …
-
علمی و پزشکی
چگونه خود را برای فصول سرماخوردگی و آنفلوآنزا آماده کنیم؟
با رسیدن فصل سرما بیماری‌های تنفسی از جمله سرماخوردگی و آنفلوآنزا شایع‌تر می‌شوند و ممکن است شما یا اطرافیان‌تان را درگیر کنند. به گزارش ایسنا به نقل از «وب ام دی»، علائم این بیماری‌ها ممکن است تب، گلودرد، گرفتگی و آبریزش بینی، سرفه و … باشد. قبل از شیوع گسترده سرماخوردگی و آنفلوآنزا بهتر است برای مقابله با آنها آماده شویم. این کار به ما کمک می‌کند تا در صورت ابتلا، بهتر روند درمان را پشت سر بگذاریم یا از سرایت بیماری به اطرافیانمان پیشگیری کنیم. * منابع و لوازم مورد نیاز را تهیه کنید: قبل از شروع فصل سرماخوردگی و آنفلوآنزا آماده باشید. دستمال کاغذی، صابون دست و ضدعفونی کننده دست به اندازه کافی تهیه کنید. همچنین ماسک های اضافی نیز در دسترس داشته باشید، زیرا ثابت شده است که در برابر انتشار ویروس ها محافظت می کنند. در صورت مریض شدن فرزندانتان نیز برای گذران وقت در مواقعی که کودک دوران نقاهت و بهبودی از بیماری را می‌گذراند از کتاب‌های رنگ‌آمیزی، پازل‌ها و… استفاده کنید. * ظرف داروی خود را بررسی کنید: مطمئن شوید که ظرف داروی شما حاوی مسکن‌های ضد درد، کاهش‌دهنده تب، شربت‌های سرفه و هر داروی غیرنسخه‌ای (قابل تهیه بدون نیاز به نسخه پزشک) است …
-
علمی و پزشکی
تدابیر فصل پاییز از نگاه طب ایرانی/ نقش یبوست در بروز سرماخوردگی
پژوهشگر طب ایرانی گفت: در فصل پاییز به دلیل تغییر خصوصیات آب و هوایی و دمایی برخی مشکلات و بیماری‌های جسمی و روحی مانند آلرژی‌ها، مشکلات گوارشی، مفصلی، تنفسی، افسردگی یا سرخوشی و… بیشتر رخ می‌دهد که می‌توان با رعایت تدابیر فصل پاییز از برخی مشکلات جلوگیری کرد. به گزارش ایسنا، دکتر سید مهدی میرغضنفری با اشاره به سرد و خشک بودن مزاج فصل پاییز، گفت: در این فصل به دلیل تغییر خصوصیات آب و هوایی و دمایی برخی از مشکلات و بیماری‌های جسمی و روحی مانند آلرژی‌ها، مشکلات گوارشی، مفصلی، تنفسی، افسردگی یا سرخوشی و… بیشتر رخ می‌دهند که می‌توان با رعایت تدابیر فصل پاییز از برخی مشکلات جلوگیری کرد. وی افزود: اشخاص سوداوی یا با غلبه سودا، باید در این فصل از غذاهای با طبع گرم و تَر مانند آبگوشت، کباب، گوشت گوسفندی، گوشت شتر، کبک و بلدرچین، تخم‌مرغ آبپز و عسلی یا نمیرو، گندم و محصولات آن مانند نان، بلغور گندم، آش و حلیم، نخود و لوبیا و غذاهای حاوی آنها، نان سنگگ با مختصری کره یا روغن حیوانی بیشتر استفاده کنند. وی افزود: همچنین خوردن مواد شیرین مانند شیره خرما و انگور، نبات، عسل، مرباهای خانگی، میوه‌های شیرین، کشمش، انگور، به، سیب، خربزه، انجیر تازه، توت …
-
علمی و پزشکی
چرا علائم سرماخوردگی در میان افراد زیاد شده؟
آفتاب‌‌نیوز : هنوز وارد پاییز نشده‌ایم، اما شواهد نشان می‌دهد تعداد افرادی که علائم نظیر سرماخوردگی یا آنفلوآنزا دارند، زیاد شده است. البته پایان تابستان و آغاز پاییز، فصل شیوع بسیاری از بیماری‌های ویروسی است؛ در این مقطع از سال، برودت هوا قادر است سیستم ایمنی بدن را سرکوب کند و میزان آسیب‌پذیری در برابر عفونت‌ها را افزایش دهد. آنفلوانزا یکی از رایج‌ترین ویروس‌های فصلی است که به دلیل تشابه علائم آن با ویروس سرماخوردگی (راینو ویروس) معمولاً اشتباه گرفته می‌شود. در شرایط فعلی که ظهور زیرسویه جدیدی از ویروس کووید هم گزارش شده، شرایط برای تشخیص نوع بیماری برای افراد سخت‌تر است و لازم است حتماً به پزشک مراجعه کنند. در همین خصوص دکتر مینو محرز، متخصص بیماری‌های عفونی، در گفت‌وگو با خبرآنلاین می‌گوید: «بیمارانی که اخیراً به پزشک مراجعه می‌کنند، اغلب دارای علائمی چون اسهال و تهوع شدید، کاهش وزن غیرارادی و دل‌درد هستند که این علائم پیش‌تر نشانه ابتلا به بیماری کرونا بود، اما در حال حاضر که شیوع آنفلوانزای فصلی شدت یافته، علائم فوق ممکن است متعلق به ویروس آنفلوانزا باشد یا حتی ویروس‌های دیگر نیز در این امر دخیل باشند. هرچند مواردی هم بوده که فرد با همین علائم مراجعه کرده و تست کرونای او …
-
علمی و پزشکی
تغذیه درست برای پیشگیری از سرماخوردگی
آفتاب‌‌نیوز : نسرین علیزاده با اشاره به نقش ویتامین C در پیشگیری از سرماخوردگی افزود: انواع میوه‌ها و سبزی‌ها مانند انواع لیمو، انواع مرکبات، انواع توت، کیوی، فلفل دلمه‌ای، سیب زمینی و سبزیجات برگ سبز از قبیل انواع کلم به دلیل داشتن ویتامین c می‌توانند در درمان سرماخوردگی‌ها موثر باشند. وی خاطرنشان کرد: غلات سبوس‌دار و حبوبات، منابع غذایی خوبی برای ویتامین‌های گروه B هستند که مصرف این مواد در بدن از بروز عفونت‌های مکرر دستگاه تنفسی فوقانی پیشگیری می‌کند. مصرف سیر که دارای آهن و روی است، موجب تقویت سیستم ایمنی و کاهش خطر عفونت‌های ویروسی می‌شود. علیزاده بیان کرد: مواد غذایی دارای ویتامین A نیز در تقویت ایمنی بدن مانند جگر، کره و تخم‌مرغ، هویج، انبه، سیب‌زمینی، زردآلو، کدو حلوایی موثر بوده و علاوه بر آن نیز سبزی‌های سبز تیره نیز تامین‌کننده بتاکاروتن هستند، در بدن به ویتامین A تبدیل می‌شوند. مدیرگروه بهبود تغذیه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی با اشاره به اینکه در هنگام سرماخوردگی، خوردن شلغم و خانواده آن مانند تربچه و انواع ترب سفید و سیاه می‌تواند موثر باشد، گفت: این مواد به دلیل داشتن ترکیبات گوگردی، ضدمیکروب و ضدویروس هستند و در درمان سرماخوردگی موثرند. وی خاطرنشان کرد: در مجموع توصیه می‌شود …
- 1
- 2