سلامت روان
-
خانواده و جامعه
نقش ورزش همگانی در بهبود سلامت روان و کاهش هزینه های درمانی در جامعه
یک متخصص طب ایرانی در پنجمین روز از هفته سلامت با موضوع «ورزش همگانی سلامت همگانی» به تشریح اهمیت فعالیت بدنی و ورزش در حفظ و ارتقای سلامت پرداخت. به گزارش ایسنا دکتر مرضیه بیگم سیاه پوش پزشک و متخصص طب ایرانی با اشاره به اهمیت ورزش در سلامت بدن؛ اظهار داشت: فعالیت بدنی (Physical Activity) به هرگونه حرکت بدن که توسط عضلات اسکلتی تولید شده و منجر به مصرف انرژی می شود اطلاق می گردد مانند انجام کارهای خانه؛ و زمانی که برنامه های تمرینی حالت هدفمند و ساختاریافته به خود بگیرند به عنوان “فعالیت ورزشی (Exercise)” شناخته می شوند که شامل پیاده روی دوچرخه سواری شنا و … هستند. در مقابل” ورزش “(Sport) فعالیتی ساختارمند سازمان یافته و با قوانین مشخص است که اغلب با هدف رقابت کسب مهارت یا برنده شدن انجام می شود. سیاه پوش تاکید کرد: فعالیت بدنی منظم یکی از مهم ترین عوامل پیشگیری از بیماری های غیرواگیر مانند بیماری های قلبی-عروقی دیابت نوع ۲ چاقی پرفشاری خون و برخی سرطان هاست. مطالعات نشان داده اند که حتی رعایت حداقل میزان توصیه شده فعالیت بدنی می تواند خطر ابتلا به این بیماری ها را کاهش دهد. وی یادآور شد: فعالیت بدنی نه تنها سلامت جسمی …
-
استان ها
وضعیت سلامت روان جامعه مطلوب نیست
سرپرست دفتر سلامت روانی اجتماعی و اعتیاد وزارت بهداشت با اشاره به اینکه مشکلات سلامت روان بعد از پاندمی کرونا در همه جای دنیا تشدید شده، گفت: وضعیت سلامت روان جامعه مطلوب نیست. محمدرضا شالبافان سرپرست دفتر سلامت روانی اجتماعی و اعتیاد وزارت بهداشت در گفتوگو با خبرنگار سلامت خبرگزاری آنا، در رابطه با وضعیت سلامت روانی جامعه اظهار کرد: در حال حاضر وضعیت سلامت روان جامعه در شرایط مطلوبی نیست. وی با اشاره به اینکه مشکلات سلامت روان بعد از پاندمی کرونا در همه جای دنیا تشدید پیدا کرده، ادامه داد: درست است که وزارت بهداشت متولی مراقبت از سلامت روان مردم در جامعه است؛ اما همه وزارتخانه‌ها، نهاد‌ها و سازمان‌های تصمیم‌ساز باید وارد عمل شده و در بهبود شرایط سلامت روان در جامعه کمک کنند. سرپرست دفتر سلامت روانی اجتماعی و اعتیاد وزارت بهداشت افزود: مؤلفه‌های تأثیرگذار در سلامت روان مردم بسیار گسترده و متنوع است به همین دلیل وزارت بهداشت به‌تنهایی نمی‌تواند از پس از کار برآید، زیرا همه موضوعات در اختیار وزارت بهداشت نیست. شالبافان در پاسخ به این سؤال که وزارت بهداشت چه برنامه‌ای برای ارتقا سلامت روان در جامعه دارد، گفت: در راستای ارتقا و تأمین سلامت روان مردم برنامه‌های جدید و متنوعی را …
-
علمی و پزشکی
ارتباط بین خاک و سلامت روان انسان
آفتاب‌‌نیوز : تماس با زمین، به معنای واقعی کلمه، می‌تواند برای سلامت روان ما مفید باشد. دلیل آن نیز روشن است: تماس مستقیم پوست با طیف بسیار متنوع میکروب‌های موجود در خاک، مستقیماً بر میکروبیوم ما تأثیر می‌گذارد که آن نیز با عملکرد‌های ذهنی ما مرتبط است. با این حال شیوۀ تاثیر خاک بر ذهن ما فراتر از تماس فیزیکی است. غذا‌های سالم در خاک‌های سالم رشد می‌کنند و محتوای غذا‌های ما بطور مستقیم با سلامت خاک در ارتباط هستند. درنهایت اینکه بدون خاک زیر پایمان، درختان بالای سرمان را نیز نخواهیم داشت و فضا‌های سبزی که بدن و ذهن ما به آن‌ها متکی است مستقیماً به خاک وابسته است. امروزه برای سلامت روان، طیف گسترده‌ای از راه حل‌ها پیشنهاد می‌شود آنهم در حالی که می‌توان بسیاری از درمان‌ها را در طبیعت یافت. خاک و میکروبیوم روده در دنیای مدرن، این باور بسیار نهادینه شده که برای حفظ سلامت باید فضایی ضدعفونی شده داشت. با این حال یافته‌ها درباره محور روده-مغز این پیش‌فرض را به چالش می‌کشد. اکنون می‌دانیم که هر باکتری در روده ما عملکرد متفاوتی دارد؛ از هضم کربوهیدرات‌های پیچیده و تولید ویتامین‌ها گرفته تا تنظیم سیستم ایمنی بدن. میکروب‌های روده همچنین مسئول تولید هورمون‌هایی مانند سروتونین هستند …
-
خانواده و جامعه
درخواست رئیس سازمان نظام روانشناسی از دولت برای سرمایه‌گذاری در حوزه سلامت روان
رئیس سازمان نظام روانشناسی و مشاوره کشور با تاکید بر اینکه بی‌توجهی به سلامت روانی به طور مستقیم بر اقتصاد جامعه و خانواده اثرگذار است، از دولت چهاردهم خواست تا به طور جدی در این حوزه سرمایه‌گذاری کند. علی فتحی‌آشتیانی در گفتوگو با ایسنا، با تاکید بر اینکه لازم است دولت چهاردهم توجه بیشتری به حوزه سلامت روانی داشته باشد، اظهار کرد: از ۴۵ سال گذشته تاکنون علی‌رغم نیاز جامعه به خدمات روانشناسی و مشاوره، عمده توجه ادوار مختلف دولت‌ها بر سلامت جسمانی بوده و کمتر به سلامت روانی جامعه توجه شده است. دلیل این موضوع وجود آسیب‌های اجتماعی متعدد مانند طلاق، اعتیاد و شیوع نسبتا بالای مشکلات روانشناختی در جامعه است. از همین رو نیاز است دولت چهاردهم در این حوزه به صورت جدی سرمایه‌گذاری کند. وی برای حل مشکلات حوزه روانشناسی و مشاوره بر لزوم اختصاص بودجه مناسب به این موضوع تاکید کرد و گفت: طبیعتا با افزایش بودجه چالش‌های بیمه خدمات سلامت روانی برطرف می‌شود، چرا که بیش از ۷۰ درصد افراد جامعه توان پرداخت تعرفه خدمات روانشناختی را ندارند و راهی جز اینکه سازمان‌های بیمه‌گر به کمک مردم بیایند وجود ندارد که بخشی از این موضوع، با تامین بودجه رفع خواهد شد. رئیس سازمان نظام روانشناسی …
-
علمی و پزشکی
آیا رفع بی‌نظمی‌های زندگی در بهبود سلامت روان موثر است؟
بی نظمی‌ها در فضای زندگی، در تمرکز و تصمیم گیری فرد نیز اختلال ایجاد می‌کند و خلاقیت، سطح بهره‌وری و انرژی فرد را کاهش می‌دهد. به گزارش ایسنا، از نظر کارشناسان، رابطه معکوس میان بی‌نظمی و سلامت روان وجود دارد. به این معنی که هرچه زندگی شما بهم‌ریخته‌تر باشد، سلامت روان شما نیز آسیب پذیرتر خواهد بود. به همین دلیل از بین بردن بی‌نظمی‌ها، وضعیت سلامت روان شما را بهبود می‌بخشد. شاید مشکل درهم و برهم بودنِ وسایل زندگی شما در مقایسه با مشکلاتی همچون تغییرات آب و هوایی، کووید۱۹ یا تشدید خشونت‌های جهانی ناچیز به نظر برسد اما کارشناسان تاکید دارند که نباید از تأثیرات منفی بهم ریختگی در فضای زندگی غافل بود و اصلاح این رفتار یک تخلیه ۱۰۰ درصدی برای سلامت روان محسوب می‌شود. عواقب بی‌نظمی بر سلامت روان، بسیار زیاد و قابل توجه است. از جمله اینکه حافظه را مختل می‌کند، منجر به تثبیت عادات غذایی نادرست می‌شود و کنترل تکانه را کاهش می‌دهد. «اختلال کنترل تکانه» نوعی اختلال روانپزشکی است که باعث ناتوانی فرد برای مقاومت در مقابل یک نوع تکانه یا تمایل به انجام اقدامی می‌شود که آشکارا برای خودش یا دیگران خطرناک است. مثل قماربازی، وسواس در ناخن جویدن یا کندن مو. به …
-
خانواده و جامعه
پیامدهای گرما برای سلامت روان
طی روزهای اخیر موج گرمای طاقت فرسا بیشتر نقاط جهان از جمله آمریکا و اروپا را دربر گرفته و باعث ثبت رکوردهای دمایی کم‌سابقه‌ای شده است. به گزارش ایسنا به نقل از مدیکال اکسپرس، هنگامی که در تابستان گرمای هوا تشدید می‌شود، علاوه بر جسم ما، سلامت روان‌مان نیز در معرض خطر قرار می‌گیرد. دکتر «رابرت برایت»، روان‌پزشک «مایو کلینیک» در این باره می‌گوید: داده‌های مطالعه‌ای روی بیش از دو میلیون نفر نشان می‌دهد که میزان مراجعه افراد برای دریافت خدمات مرتبط به سلامت روان یا میزان بروز مشکلات سلامت روان در دوره‌های گرمای شدید افزایش می‌یابد. داده‌های این مطالعه نشان داد که میزان مراجعات برای سوء مصرف مواد، اضطراب، اختلالات خلقی و حتی افراد مبتلا به اسکیزوفرنی که علائم بیماری‌شان در روزهای گرم تشدید شده بود، افزایش یافته است. – گرما و احساسات یک عارضه جانبی رایج گرمای شدید تحریک پذیری است که می تواند از ناراحتی فیزیکی و اختلال در الگوهای خواب ناشی شود. خستگی ناشی از تعریق، کار در گرما و کمبود خواب با کیفیت می‌توانند باعث ایجاد استرس در افراد شود. دکتر برایت می گوید افراد ممکن است به دلیل گرما تحریک پذیر شوند. این وضعیت می‌تواند بر خلق و خو و همچنین احساسات افراد تاثیرگذار …