ورزشکاران
-
علمی و پزشکی
مصدومیت پایان دوره حرفه‌ای ورزشکاران نیست
ایسنا/اصفهان یک متخصص حرکات اصلاحی و آسیب‌شناسی معتقد است، در فوتبال بانوان حدود ۳۳ تا ۳۵ سال عمر مفید یک ورزشکار است. تابه حال هیچ بازیکنی را از هیچ رشته‌ای ندیده‌ام که شناخت صحیحی از آسیب‌های خودش داشته باشد، مصدومیت‌ها پایان دوره حرفه‌ای ورزشکاران نیست، همچنین شایع‌ترین درد در بانوان فوتبالیست در ناحیه کمر و شایع‌ترین آسیب‌ها در اندام تحتانی و به‌ویژه آسیب رباط صلیبی قدامی زانو با درجات مختلف است. حرکات اصلاحی و آسیب‌شناسی مقوله‌ای پیچیده است که با چاشنی علم و تجربه می‌توان به درک درستی از آناتومی، کینزیولوژی (حرکت‌شناسی) و بیومکانیک رسید و با تشخیص به‌موقع و شناسایی مشکل نواحی آسیب‌دیده، اقدام به درمان کرد. عموماً در این نوع روش به دلیل کم عارضه‌ترین متد درمانی با طیف وسیعی از درمان‌جویان روبرو هستم که در نتیجه اصلاح وضعیت بدن، وضعیت تعادل، هماهنگی و توانایی‌های حرکتی و حتی افزایش اعتمادبه‌نفس در درمان‌جویان حاصل می‌شود. به طور تخصصی در آسیب‌شناسی با سه دسته اصلی درمان‌جو که شامل کودکان، سالمندان و ورزشکاران هستند، مواجه خواهیم بود که تا نتیجه‌گرفتن درمان‌جویان یک پروسه پنج‌مرحله‌ای. ارزیابی، تشخیص، تحلیل، اصلاح، پشتیبانی انجام می‌شود. براین‌اساس برای شناخت بیشتر وظایف یک آسیب‌شناس در برابر ورزشکاران و کلیات آسیب‌شناسی در ورزش، با بهناز سلطانیان، متخصص حرکات …
-
کسب و کار استانها
آیا مصرف قهوه برای ورزشکاران و ورزشکاران حرفه‌ای مفید است؟
قهوه بعد از ورزش قهوه گانودرما برای درمان پیسی: کسانی‌که انجام تمرینات ورزشی سخت را در برنامه روزانه خود دارند یا حدود یک ساعت در روز پیاده‌روی سریع انجام می‌دهند، تمایل دارند بعد از ورزش قهوه بنوشند. درست است که یک فنجان قهوه بعد از ورزش شما را سرحال می‌کند، اما تاثیری بر سوزاندن کالری ندارد. در واقع بهتر است که قبل از شروع حرکات ورزشی قهوه بدون شکر بنوشید. مهمترین تاثیر نوشیدن قهوه قبل از ورزش این است که به شما کمک می‌کند، کالری بیشتری بسوزانید. کافئین موجود در قهوه باعث افزایش ترشح هورمون کورتیزول می‌شود، در نتیجه شما انرژی بیشتری برای انجام تمرینات خواهید داشت. تحقیقی بر روی تاثیر نوشیدن قهوه قبل از ورزش انجام شد و در آن مشخص شد، افرادی که قهوه می‌نوشند، مدت زمان بیشتری ورزش می‌کنند و دیرتر خسته می‌شوند. بالا رفتن انرژی بدن باعث افزایش سوخت‌وساز می‌شود و چربی‌سوزی در بدن را زیاد می‌کند. شما می‌توانید در همین زمینه مقاله را بخوانید و اطلاعات بیشتری به دست بیاورید. تاثیر نوشیدن قهوه بر کاهش درد قهوه گانودرما برای درمان پسوریازیس: برخی از محققان معتقد هستند که کافئین موجود در قهوه می‌تواند درست مثل یک مسکن عمل کند و درد ناشی از انجام حرکات ورزشی …