کمردرد
-
علمی و پزشکی
دلایل احتمالی بیدار شدن با کمردرد
آفتاب‌‌نیوز : بیدار شدن همراه با تجربه درد کمر، ممکن است باعث کند شدن فعالیت روزانه افراد شود. تعیین علت درد می‌تواند کمک کند تا روش‌هایی برای مدیریت این مشکل و بیدار شدن بدون درد را بیابند. در این مقاله، برخی از دلایل احتمالی بیدار شدن همراه با کمردرد و گزینه‌های درمانی آنها را توضیح می‌دهیم. همچنین از زمان مراجعه به پزشک هم صحبت خواهیم کرد: بیماری دژنراتیو دیسک هرچه سن فرد بالاتر باشد، سایش و پارگی طبیعی دیسک‌ها در نخاع می‌تواند منجر به تنگ شدن کانال ستون فقرات کمری شود. پزشکان به این وضعیت آرتریت نخاعی یا بیماری دژنراتیو دیسک می‌گویند. بیماری دژنراتیو دیسک می‌تواند اعصاب نخاعی را فشرده سازد، در نتیجه باعث درد، سفتی و کاهش تحرک می‌شود که به طور معمول کمر یا گردن را تحت تأثیر قرار می‌دهد. درد ممکن است از خفیف تا بسیار شدید باشد و احتمال دارد به سایر نقاط بدن هم سرایت کند. ممکن است علائم صبح‌ها بدتر شود و حتی در فرایند خواب اختلال ایجاد کند. دیگر علائم بیماری دیسک دژنراتیو می‌تواند شامل موارد زیر باشد: ورزش منظم می‌تواند به تقویت عضلات کمر و کاهش درد کمر کمک کند، اما زیاده‌روی در ورزش می‌تواند منجر به کمردرد و سفتی صبحگاهی شود. ضعف عضلات پا …
-
علمی و پزشکی
علت کمردرد خود را بشناسید
فوق تخصص جراحی ستون فقرات و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی مشهد گفت: عارضه کمردرد در اغلب موارد با یک دوره ۴ تا ۶ هفته‌ای استراحت و بدون نیاز به بررسی تصویربرداری بهبود می‌یابد و تنها در صورتی که بیش از ۴ تا ۶ هفته به طول انجامد فرد باید به پزشک مراجعه کند. به گزارش ایسنا، دکتر امیر حسین حقیر درباره علل و علائم هشداردهنده کمردرد، بیان کرد: عارضه کمردرد می‌تواند دلایل مختلفی داشته باشد که شایع‌ترین علت آن کشیدگی عضلانی و تاندونی یا به اصطلاح strain and sprain است؛ بدین معنا که در زمینه عدم رعایت وضعیت مناسب ستون فقرات و خم شدن‌های مکرر، عضلات و تاندون‌ها دچار آسیب می‌شوند و منجر به درد کمری می‌شود که با حرکت بدتر هم می‌شود؛ در این حالت تنها اقدامات درمانی ساده و محدودیت فعالیت کوتاه مدت و پرهیز از قوز کردن و ورزش منظم روزانه، منجر به بهبود می‌شود. وی خاطرنشان کرد: اغلب موارد کمردرد، با یک دوره ۴ تا ۶ هفته درمانی و بدون نیاز به بررسی تصویربرداری بهبود می‌یابد و تنها در صورتی که با وجود همه این اقدامات، دردکمر بیش از ۴ تا ۶ هفته طول بکشد، فرد باید به پزشک مراجعه کند. همچنین اگر این …
-
خانواده و جامعه
آیا طب سوزنی برای کمردرد مفید است؟
تقریباً از هر ۱۰ نفر ۸ نفر در مقطعی از زندگی خود دچار کمردرد می شوند و کمردرد یکی از مهمترین دلایلی است که افراد به دنبال درمان پزشکی هستند. به گزارش ایسنا، همچنین این عارضه دلیل شماره یک گزارش شده برای جستجوی طب سوزنی است. خبر خوب این است که کمردرد مزمن یکی از شرایطی است که تحقیقات نشان می دهد طب سوزنی ممکن است ابزاری موثر برای درمان آن باشد. یک بررسی اخیر از ۲۲ مطالعه طب سوزنی نشان داد که این روش درمانی باعث تسکین کوتاه مدت کمردرد مزمن شده است. دستورالعمل های انجمن درد آمریکا و کالج پزشکان آمریکا می گوید که پزشکان باید طب سوزنی را به عنوان یک درمان جایگزین برای بیماران مبتلا به کمردرد مزمن در نظر بگیرند که با درمان های معمولی بهبود نمی یابند. چگونه طب سوزنی به تسکین کمر درد کمک می کند؟ به گزارش «وب ام دی»، طب سوزنی بیش از ۲۵۰۰ سال پیش در چین آغاز شد. این درمان شامل وارد کردن سوزن های نازک در نقاط خاصی از بدن است. طبق طب سنتی چینی، بدن بیش از ۲۰۰۰ نقطه از این موارد را دارد. آنها توسط مسیرها یا نصف النهارها به هم متصل می شوند که جریانی …
-
خانواده و جامعه
۵ منشاء بروز کمردرد / ۱۰ درصد کمردردها نیازمند جراحی فوری
کمردرد، یکی از شایع‌ترین بیماری‌های عضلانی_اسکلتی است که به اذعان متخصصان، منشاءهای پنج‌گانه سبب بروز آن می‌شوند؛ اگرچه کمردرد یک بیماری شایع است اما تمام افراد مبتلا به این بیماری به عمل جراحی نیاز ندارند… دکتر حسین یاری – مدیر کلینیک طب پیشگیری و ارتقای سلامت سازمان جهاد دانشگاهی علوم‌پزشکی تهران در گفت‌وگو با ایسنا، با بیان اینکه «کمر درد» جزو شایع‌ترین بیماری‌های عضلانی-اسکلتی است، اظهار کرد: کمردرد، بسیار شایع است؛ به نحوی که حدود ۸۰ درصد از انسان‌ها حداقل یکبار کمردرد را طی حیات خود تجربه می‌کنند. هرگونه دردی که در ناحیه حدفاصل آخرین دنده تا پایین لگن احساس شود، کمردرد اتلاق می‌شود. با توجه به تعریف کمردرد، هر دردی که در ناحیه دنده‌ها یا محدوده کتف ایجاد شود، «کمر درد» نیست و «درد پشت» است. منشاء پنج‌گانه بروز کمردرد وی درباره عوامل بروز کمردرد توضیح داد: برای اینکه کمر درد را بشناسیم و بهتر آن را تشخیص دهیم و درمان کنیم، باید بدانیم که کمردرد چرا به‌وجود می آید و منشاء آن چیست. درباره منشاء ایجاد درد در کمر باید توجه کرد که ساختارهای پنج‌گانه می‌توانند منشاء بروز کمردرد باشند. گاهی اوقات، آسیب «استخوان» می‌تواند منشاء و عامل کمردرد باشد؛ شکستگی و لیز خوردن مهره‌ها یا آسیب …
-
خانواده و جامعه
تجربه کمردرد در ۸۰ درصد افراد / کدام کمردردها باید جراحی شوند؟
مدیر کلینیک طب پیشگیری و ارتقاء سلامت سازمان جهاد دانشگاهی علوم‌پزشکی تهران درباره انواع کمردرد، مشکلات عضلانی_اسکلتی و باورهای غلط در این زمینه به تشریح توضیح داد. دکتر حسین یاری در گفت‌وگو با ایسنا، با بیان اینکه بیماری‌های عضلانی_اسکلتی از اهمیت فراوانی برخوردار هستند، اظهار کرد: ابتلا به هر بیماری با یک میزانی از ناخوشی، ناتوانی و یا متاسفانه، مرگ همراه است. به این تعداد «روزهای از دست رفته زندگی» به دلیل ناخوشی، ناتوانی و یا مرگ ناشی از بیماری «بار بیماری» گفته می‌شود؛ به طور مثال، زمانی که به یک عفونت ویروسی تنفسی مبتلا می‌شویم ۲ تا ۳ روز از زندگی خود را از دست می‌دهیم. یا بیماری هایی مثل دیابت و سرطان سبب می‌شود ماه‌ها و حتی سال های زیادی از عمر ما از دست برود. نکته مهم و حائز اهمیت در ارتباط با اختلالات عضلانی_اسکلتی این است که بیماری‌های از این دست از عومل اصلی «از دست دادن روزهای زندگی» برای انسان‌ها هستند. این متخصص خاطرنشان کرد: یافته‌های آخرین پژوهش های معتبر حاکی از «بار» قابل توجه بیماری‌های عضلانی-اسکلتی برای زندگی انسان‌ها در دنیای مدرن است؛ به نحوی که «کمردرد»، «آرتروز» و «گردن‌درد» جزو ۱۰ عاملی هستند که سبب «بیشترین روزهای از دست رفته در زندگی» می‌شوند. ۸۰ …
-
علمی و پزشکی
آشنایی با مهمترین دلایل خانگی کمردرد
آفتاب‌‌نیوز : کمر درد را می‌توان ناشی از دلایل گسترده‌ای دانست که هر روزه محققان به برخی از آن پی می‌برند و تا به حال راه‌های بسیاری برای جلوگیری از آن ارائه شده است. بسیاری از دلایل کمردرد به طرز نشستن بستگی دارد، اما برخی دلایل نیز هستند که می‌توانید آنها را تنها در خانه جویا شوید. این دلایل پنهان به راحتی قابل پیشگیری هستند و تنها باید آنها را به خوبی بشناسید. ** شست شو‌های خانگی: یکی از بزرگترین دشمنان کمر شما شست شو‌های مختلفی است که هر روزه انجام می‌دهید. از شستن زمین تا پاک کردن پنجره‌ها یا حتی شستن ظروف کثیف می‌توانند عاملی برای کمر درد باشند. هر بار که شما خم می‌شوید یا برای پاک کردن نقطه‌ای در ارتفاع زیاد کش می‌آیید ستون فقرات شما فشار زیادی را تحمل می‌کند. برای پاک کردن هر بخش خانه وسیله و ابزار مخصوص آن را داشته باشید تا از کمر درد به دور بمانید. ** بالش اشتباه: خواب را همیشه به عنوان زمان تنظیم شدن فعالیت‌های بدن یاد می‌کنیم، ولی درست خوابیدن یک شرط بزرگ و همیشگی بوده است. بالش بخشی مهم از رخت خواب شماست که می‌تواند باعث کمر درد شود. انتخاب بالش‌های بلند یا کوتاه باعث می‌شود …