خواص

تمر هندی برای یبوست

تمر هندی برای یبوست: راهنمای جامع مصرف، خواص و نکات کلیدی برای رهایی از مشکلات گوارشی تمر هندی به دلیل دارا بودن مقادیر بالای فیبر غذایی و ترکیبات طبیعی ملین، یکی از مؤثرترین و پرکاربردترین راهکارهای طبیعی برای مقابله با یبوست است. این میوه با افزایش حجم مدفوع و نرم کردن آن، به بهبود حرکات روده کمک شایانی می‌کند و دفع را آسان‌تر می‌سازد. یبوست یکی از مشکلات شایع دستگاه گوارش است که می‌تواند با علائمی مانند بی‌نظمی در اجابت مزاج، نفخ و احساس سنگینی همراه باشد و بر کیفیت زندگی اثر بگذارد. به همین دلیل، بسیاری از افراد به دنبال راهکارهایی هستند که در عین اثربخشی، عوارض کمتری داشته باشند. در این میان، توجه به روش‌های طبیعی و خانگی افزایش یافته است و تمر هندی به‌عنوان میوه‌ای استوایی با سابقه طولانی در طب سنتی، جایگاه ویژه‌ای در این رویکرد دارد. این میوه به دلیل ترکیبات خاص و فیبر طبیعی خود، از دیرباز به‌عنوان یک ملین ملایم شناخته شده و می‌تواند به بهبود حرکات روده کمک کند. برای افرادی که در صورتی که قصد خرید تمر هندی خوراکی و استفاده از آن در برنامه غذایی خود را دارند، آشنایی با نحوه مصرف صحیح، مقدار مناسب و ملاحظات احتیاطی اهمیت زیادی …

خواص بی نظیر بابونه برای سلامتی

آفتاب نیوز : خیلی ها معجزه دارو های گیاهی در کاهش استرس و اضطراب را باور ندارند، اما این یک واقعیت است که دارو های گیاهی به خصوص دمنوش ها اگر کاربرد هرکدام از آن ها را بشناسید و در مصرف آن ها زیاده روی نکنید و اگر بیماری زمینه ایِ خاصی نداشته باشید، در کاهش سطح استرس و اضطراب بسیار تاثیرگذارند. البته برخی اضطراب ها کارشان از مصرف دمنوش و سایر دارو های گیاهی گذشته و حتما باید با کمک گرفتن از روانشناس یا روانپزشک آن را کنترل و درمان کرد، اما استرس های روزانه و نیز اضطراب هایی که هنوز به اختلال تبدیل نشده اند را می توان با دمنوش فروکش کرد و کمی به آرامش رسید. البته خیلی از اضطراب ها هیچ ریشه روانی خاصی ندارند و تنها به دلیل بی توجهی به سبک زندگی درست دچار آن می شویم. مثلا اگر خواب شما کافی و باکیفیت نباشد، به موقع نخوابید و به موقع هم بیدار نشوید، اگر تغذیه شما پر از چربی های ناسالم و شیرینی باشد و اگر تحرک تان در طول هفته کم باشد، حتما اضطراب را در طول روز تجربه خواهید کرد. اما اگر سبک زندگی سالمی داشته باشید، حتما اضطراب را هم …

«ریواس»؛ خواص و عوارض آن

ریواس یکی از گیاهان اصیل و با قدمت ایرانی محسوب و به عنوان یک گیاه دارویی در طب سنتی شناخته می شود. به گزارش ایسنا، ظاهر ریواس شبیه به کرفس است، اما صورتی رنگ بوده و طعم آن ترش و شیرین یا ملس است. گیاه ریواس حاوی مواد معدنی، ویتامین ها، فلاونوئیدها و ترکیبات فنولیک است که به عنوان آنتی اکسیدان ها شناخته می شوند. همچنین، گیاه ریواس حاوی ترکیباتی است که به عنوان مواد ضد التهابی و ضد عفونی کننده شناخته می شوند. این خواص دارویی باعث شده است که گیاه ریواس در درمان بسیاری از بیماری ها مورد استفاده قرار گیرد. برخی از تحقیقات نشان داده اند که مصرف گیاه ریواس می تواند به کاهش فشار خون و بهبود سلامتی قلب کمک کند. باید توجه کرد که ریواس شامل مواد مغذی مانند فیبر، پروتئین،  ویتامین K،  کلسیم، ویتامین C، پتاسیم، فولات و… است. همچنین گیاه ریواس دارای خاصیت های دیگری نیز است که ممکن است برای سلامتی مفید باشند. به عنوان مثال: – تنظیم قند خون: برخی از تحقیقات نشان داده اند که گیاه ریواس ممکن است به کنترل سطح قند خون در افراد مبتلا به دیابت کمک کند. – بهبود حافظه و تمرکز: برخی از تحقیقات نشان داده اند که گیاه ریواس ممکن است برای بهبود …

خواص زرشک تازه چیست؟ {10 خاصیت مهم زرشک تازه}

زرشک یکی از چاشنی های بسیار محبوب در غذاهای ایرانی است که بدون آن غذاهای معروف ایرانی مانند زرشک پلو با مرغ بی معنا می شود و طعم همیشگی را نخواهد داشت. شاید تاکنون دقت نکرده باشید که زرشک علیرغم اینکه به عنوان طعم دهنده و چاشنی در غذا استفاده می شود، دارای خواص دارویی و درمانی فراوانی نیز هست. در این پست به معرفی فواید زرشک تازه و خشک خواهیم پرداخت که از آن می توانید برای تهیه غذا و انواع نوشیدنی ها استفاده نمایید. خواص زرشک تازه قبل از اینکه به معرفی خاصیت زرشک تازه و خشک بپردازیم، پیشنهاد می کنیم که با اگر با انواع مختلف زرشک مانند زرشک قرمز، زرشک تازه، زرشک پفکی، زرشک سیاه و… آشنا نیستید پست انواع زرشک را در سایت باغ ایران بخوانید تا با دسته بندی زرشک های موجود در بازار آشنا شوید. ضد چربی خون مصرف زرشک و آب زرشک باعث کاهش کلسترول خون می شود. کاهش چربی خون به سلامت سیستم قلب و عروق انسان کمک می کند. کاهش فشار خون زرشک باعث با کاهش چربی خون باعث باز شدن رگ ها می شود و در نتیجه به کاهش فشار خون کمک می کند. کاهش وزن جالب است بدانید …