ویتامین
-
علمی و پزشکی
آسیب های مصرف اشتباه ویتامین D
به گزارش شفاف، فرناز مشیری متخصص زنان و زایمان، با بیان اینکه کمبود ویتامین D در میان زنان و مردان کشور شیوع دارد و می‌تواند آسیب‌های فراوانی برای سلامت ایجاد کند، گفت: کمبود ویتامین D باعث برخی اختلالات باروری و تخریب یا کاهش تعداد اسپرم در آقایان و بروز ناباروری می‌شود. وی گفت: ویتامین D محلول در چربی است و بیماری‌های دیابت، ام اس، آلزایمر و بروز برخی موارد سقط جنین نیز با کمبود این ویتامین در بدن ارتباط مستقیم دارد. عضو هیأت درمانی دانشگاه علوم پزشکی با ابراز نگرانی از ابتلاء به بیماری آلزایمر به دلیل کمبود ویتامین D در بدن سالمندان، افزود: میزان دقیق این ویتامین در بدن باید به وسیله آزمایش خون سنجیده شود، ولی اگر آلزایمر بر اثر کمبود این ویتامین بروز کند، تقریباً غیر قابل درمان و کنترل خواهد. مشیری تاکید کرد: خوردن یک دوز واحد از ویتامین D مثلاً دوز پنجاه هزار در طول ماه یا هر دو هفته یکبار اشتباه است و پیامد‌های خاص خود را دارد. این متخصص زنان، زایمان و نازایی با بیان اینکه مصرف تزریقی و یا دوز بالای خوراکی برای افراد دچار کمبود ویتامین D یا سو جذب باید طبق دستور پزشک تجویز شود، گفت: البته آمپول‌های خوراکی نیز …
-
ورزشی
ویتامین D کلیدی برای جلوگیری از ابتلا به زوال عقل
تحقیقات نشان داد؛ یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که مصرف مکمل‌های ویتامین D می‌تواند از مغز شما در برابر زوال عقل محافظت کند به گزارش خبرنگار گروه دانش و فناوری خبرگزاری آنا، تحقیقات قبلی نشان داده بود که سطوح پایین ویتامین D با افزایش خطر ابتلا به زوال عقل مرتبط است. این هورمون به حذف آمیلوئید از مغز کمک می‌کند – تجمع آن نشانه بیماری آلزایمر است – و همچنین ممکن است به جلوگیری از تجمع «تاو»، پروتئین دیگری که در ایجاد زوال عقل نقش دارد، کمک کند. در حالی که ویتامین D از طریق نور مستقیم خورشید و رژیم غذایی به دست می‌آید، مطالعات به طور مداوم نشان داده است که حدود ۴۰ درصد از آمریکایی‌ها دچار کمبود D هستند، که این رقم بسته به سن و رنگ پوست و سایر عوامل بیشتر است. محققان ارتباط بین زوال عقل و مکمل‌های ویتامین D را در نزدیک به ۱۲۴۰۰ نفر که میانگین سنی ۷۱ سال داشتند و در شروع مطالعه به زوال عقل مبتلا نبودند، بررسی کردند. این گروه ۴۶۳۷ مکمل ویتامین D مصرف کردند. از ۲۶۹۶ شرکت‌کننده‌ای که بعد از یک دهه به زوال عقل مبتلا، ۷۵ درصد قبل از تشخیص، مکمل‌های ویتامین D مصرف نکرده بودند. زهینور اسماعیل، …
-
علمی و پزشکی
درمان واریس با مصرف ویتامین امکان‌پذیر است؟
ایسنا/خراسان رضوی وریدهای واریسی دقیقا زیر سطح پوست به رنگ بنفش یا آبی ظاهر می‌شوند، آنها محصول رگ‌های خونی متورم هستند که باعث شده‌اند ورید فراتر از شکل یک ورید طبیعی برآمده شود. معمولا رگ‌های واریسی در اندام‌های تحتانی مانند مچ پا، ساق پا یا پا دیده می‌شوند. به نقل از هلث، افراد مسن، افرادی که باردار هستند یا کسانی که سابقه خانوادگی این بیماری را دارند ممکن است در معرض خطر ابتلا به واریس باشند. علاوه بر این، عواملی مانند سیگار کشیدن، سبک زندگی کم تحرک، اضافه وزن، یا برخی شرایط سلامتی نیز ممکن است شانس ابتلا به واریس را افزایش دهند. برای برخی افراد، رگ‌های واریسی می‌توانند علائم درد یا خارش ایجاد کنند و برای دیگری ممکن است در درجه اول یک نگرانی زیبایی شناختی باشند. اگرچه روش‌های درمانی در دسترس هستند، برخی از افراد به دنبال درمان‌های خانگی هستند که می‌توانند به کاهش ظاهر رگ‌های واریسی کمک کنند اما آیا ممکن است ویتامین K بتواند یکی از این درمان‌ها باشد؟ واریس در وهله اول در نتیجه ضعیف شدن دیواره سیاهرگ ظاهر می‌شود که می‌تواند ناشی از پوشیدن لباس‌های تنگ، تغییرات هورمونی یا صرفا به دلیل افزایش سن باشد. همانطور که این اتفاق رخ می‌دهد، افزایش فشار خون …
-
علمی و پزشکی
ویتامینی که مصرف آن با کاهش وزن ۲ برابری همراه است
آفتاب‌‌نیوز : نتایج تحقیقات نشان می‌دهد که داشتن سطوح کافی ویتامین D در بدن می‌تواند کاهش وزن را دو برابر کند و چربی شکم را از بین ببرد. به گزارش هلث، حدود نیمی از جمعیت جهان دچار کمبود ویتامین D هستند و نتایج مطالعه‌ای نشان داده است که کاهش وزن با نوشیدن شیر که حاوی سطوح بالایی از کلسیم و ویتامین D است، دو برابر خواهد شد و هر دو با کاهش وزن مرتبط هستند. غذا‌های غنی از ویتامین D شامل ماهی و تخم مرغ هستند، اما بیشتر افراد ویتامین D خود را از اثر نور خورشید بر روی پوست دریافت می‌کنند. برای مطالعه حاضر، ۲۱۸ زن چاق و دارای اضافه وزن به دو گروه تقسیم شدند، همه آنها کمبود ویتامین D داشتند، هر دو گروه تحت برنامه کاهش وزن قرار گرفتند، اما تنها به نیمی از آنان روزانه ۲۰۰۰ واحد ویتامین D داده شد. در پایان ۱۲ ماه مطالعه، زنان با سطوح کافی ویتامین D در بدنشان ۱۹ پوند وزن کم کردند. با این حال، افرادی که سطح ویتامین D پایینی داشتند، تنها ۱۲ پوند وزن کم کرده بودند. دکتر آن مک تیرنان، یکی از نویسندگان مطالعه گفت: این مورد نشان می‌دهد، زنانی که سعی در کاهش وزن دارند …
-
علمی و پزشکی
ویتامین D سلاحی در مقابل دیابت نوع۲
آفتاب‌‌نیوز : در طی سه کارآزمایی بالینی، محققان دریافتند که مکمل‌های ویتامین D در کاهش خطر پیشرفت پیش دیابت به دیابت نوع ۲ مؤثر هستند. در طی سه سال، فقط کمتر از ۲۳ درصد از بیماران مورد مطالعه که از ویتامین D استفاده می‌کردند، به دیابت مبتلا شدند، در مقابل ۲۵ درصد از بیمارانی که قرص‌های دارونما دریافت کردند. به گزارش مدیسن نت، این مطالعه نشان داد که مکمل‌ها به طور متوسط خطر پیشرفت به دیابت نوع ۲ را تا ۱۵ درصد کاهش می‌دهند. دکتر «آناستاسیوس پیتاس»، سرپرست تیم تحقیق از مرکز پزشکی تافتز در بوستون، گفت: «بسیار واضح است که اگر در معرض خطر ابتلاء به دیابت نوع۲ هستید، ویتامین D تأثیر متوسطی بر کاهش خطر ابتلاء به این بیماری دارد.» او تاکید کرد که این یافته‌ها در مورد افراد در معرض خطر متوسط این بیماری صدق نمی‌کند و هنوز مشخص نیست که دوز بهینه ویتامین D برای افراد مبتلا به پیش دیابت چقدر است. پیتاس در ادامه افزود: «هیچ مکملی جایگزین تغییرات سبک زندگی از جمله رژیم غذایی سالم و ورزش منظم نخواهد بود.» پیتاس گفت: «ما نمی‌خواهیم این پیام را بدهیم که یک قرص بخورید و دیگر نیازی به انجام کار‌های سخت نظیر تغییر رژیم غذایی و …
-
بین الملل
آیا مکمل های ویتامین D می توانند خطر ابتلا به سرطان پوست را کاهش دهند؟
محققان پاسخ می‌دهند؛ مطالعه ای که توسط دو دانشگاه انجام شد، نشان داد که موارد کمتری از ملانوم در میان مصرف کنندگان منظم مکمل های ویتامین D مشاهده شده است. متخصصان پوست با تجربه همچنین تخمین زدند که افرادی که به طور منظم مکمل های ویتامین D مصرف می کنند، خطر ابتلا به سرطان پوست را به میزان قابل توجهی کاهش می دهند. به گزارش گروه دانش و فناوری خبرگزاری آنا به نقل از وبگاه (سای تک دیلی)، مطالعه‌ای که توسط دانشگاه فنلاند شرقی و بیمارستان دانشگاه کووپیو انجام شد، نشان داد که موارد کمتری از ملانوم در میان مصرف کنندگان منظم مکمل‌های ویتامین D مشاهده شده است. متخصصان پوست با تجربه همچنین تخمین زدند که افرادی که به طور منظم مکمل‌های ویتامین D مصرف می‌کنند، خطر ابتلا به سرطان پوست را به میزان قابل توجهی کاهش می‌دهند. این مطالعه که در تحقیقات ملانوما منتشر شد، نزدیک به ۵۰۰ فرد در معرض خطر ابتلا به سرطان پوست را مورد بررسی قرار داد و نشان داد افرادی که مکمل‌های ویتامین D را به طور منظم مصرف می‌کردند، در مقایسه با افرادی که از آنها استفاده نمی‌کردند، کمتر دچار ملانوما شدند. ویتامین D برای عملکرد صحیح بدن انسان حیاتی است و ممکن …