ایمنی
-
خانواده و جامعه
چند توصیه آتش نشانی درباره ایمنی انبارها
در پی حادثه آتش سوزی انبار لوازم یدکی در مولوی سخنگوی آتش نشانی شهر تهران توصیه هایی برای افزایش ایمنی در انبارها ارایه کرد و گفت: در انبارها ریسک خطر اجناسی که کنار هم قرار می گیرند باید لحاظ شود. به گزارش ایسنا جلال ملکی با بیان اینکه لوازم یدکی خیلی وقت ها قابل اشتعال بوده گفت: ممکن است شلنگ لاستیک و … در انبارها باشند که همگی قابلیت اشتعال دارند وی با اشاره به وجود اسپری در محل آتش سوزی خیابان مولوی افزود: این ها اشتعال را چند برابر کرده و باعث آتش سوزی می شوند. سخنگوی آتش نشانی شهر تهران با بیان اینکه وقتی اجناس روی هم چیده شوند و در مجاورت پنجره ساختمان ها قرار گیرند آتش می تواند خیلی راحت به داخل پنجره ها و واحدها سرایت کند ادامه داد: قفسه بندی ها باید بصورت ایمن انجام شود باید فضا برای تردد وجود داشته باشد. در صورت ناایمن بودن قفسه ها آتش نشان به سختی می تواند عملیات انجام دهد. ملکی با بیان اینکه وقتی فاصله قفسه ها کم باشد آتش به راحت به قفسه های بعدی سرایت می کند گفت: بنابراین باید فاصله ایمن بین اجناس باشد. وی اظهار کرد: سقف ها و مقاومت فیزیکی …
-
علمی و پزشکی
بهبود سیستم ایمنی بدن با مصرف این مواد غذایی
آفتاب نیوز : گنجاندن میوه ها سبزیجات و منابع غذایی گیاهی در رژیم روزانه به دلیل دارا بودن ترکیبات مفید می تواند به کاهش استرس و کنترل اشتها کمک کند. همچنین امگا ۳ که در روغن های گیاهی ماهی و غذا های دریایی یافت می شود نقش مؤثری در کاهش استرس و کنترل وزن دارد. برای تقویت سیستم ایمنی مصرف آنتی اکسیدان های موجود در میوه ها سبزیجات و حبوبات کاهش مصرف نمک قند و چربی های مضر ضروری است. هرچه این مواد را کمتر مصرف کنیم سیستم ایمنی قوی تری خواهیم داشت. تغذیه مناسب راهی برای مقابله با آلودگی هوا نوشیدن مایعات و آب به میزان کافی در اولویت است. مصرف میوه ها و سبزیجات به دلیل آنتی اکسیدان های فراوان ماهی به دلیل امگا ۳ حبوبات و حداقل ۲ تا ۳ واحد لبنیات در روز توصیه می شود. افرادی که به دلیل فعالیت روزانه بالا به دنبال افزایش انرژی هستند به جای مصرف بیش ازحد قهوه و شکلات بهتر است رژیم غذایی متنوعی شامل میوه ها سبزیجات حبوبات غلات پروتئین ها و لبنیات داشته باشند. همچنین کاهش وزن تدریجی و تأمین مواد مغذی موردنیاز بدن از طریق تغذیه سالم می تواند خستگی را کاهش دهد. در صورت ادامه …
-
علمی و پزشکی
تقویت سیستم ایمنی بدن با مصرف این میوه
آفتاب نیوز : خانواده مرکبات محبوب ترین میوه های ترش و شیرین و خوشمزه از جمله پرتقال نارنج و گریپ فروت را در خود گنجانده و در کنار آنها نام هایی همچون ماندارین نارنگی و یافا نیز به چشم می خورد که طعم خوشمزه رنگ با طراوت و خواص بی نظیر آنها انکار ناپذیر است. ماندارین چیست؟ ماندارین که به نام پرتقال ماندارین نیز شناخته شده از میوه های پرطرفدار در میان مرکبات است که برخلاف باور بسیاری از مردم زیر گونه پرتقال نمی باشد و به خانواده دیگری تعلق دارد. گفته شده این میوه از چین باستان سرچشمه گرفته و علت نام گذاری آن نیز همین مسئله است زیرا زبان ماندارین از زبان های معروف چینی می باشد. درخت ماندارین درخت گل دار با اندازه کوچک تا متوسط است که میوه های آن در طول پروسه رسیدن از سبز به نارنجی تغییر می کنند. پوست میوه ماندارین محکم است که به خوبی از گوشت آب دار و شیرین داخل آن محافظت می کند و در مقایسه با پرتقال راحت تر از گوشت آن جدا می شود. این میوه بر خلاف پرتقال ظاهر گردی ندارد و بیشتر شبیه کره ای است که در دو انتهایش صاف شده باشد. انواع ماندارین …
-
علمی و پزشکی
تاثیر شب‌بیداری‌های طولانی بر سیستم ایمنی بدن
تحقیقات جدیدی که در کویت انجام شده است، نشان می‌دهد بیدار ماندن به مدت ۲۴ ساعت متوالی می‌تواند رفتار سلول‌های ایمنی را در افراد جوان، سالم و لاغر طوری تغییر دهد که این سلول‌ها شبیه سلول‌های ایمنی در افراد مبتلا به چاقی عمل می‌کنند. به گزارش ایسنا، «فاطمه الرشید»، عضو موسسه دیابت دسمن در کویت می‌گوید: یافته‌های ما بر یک چالش روبه‌رشد در حوزه سلامت عمومی تاکید دارد؛ پیشرفت‌های فناوری به استفاده طولانی‌مدت از صفحه نمایش‌ها و تغییر عادات و عرف‌های اجتماعی منجر شده که به ساعت خواب افراد آسیب شدیدی زده است و برای سلامت روان و سیستم ایمنی عوارض جدی داشته است. کارشناسان به‌طور کلی توصیه می‌کنند بزرگسالان برای حفظ سلامت و کمک به مبارزه بدن با بیماری‌ها، هر شب بین هفت تا ۹ ساعت بخوابند. بی‌خوابی با بیماری‌های مزمن مانند دیابت نوع ۲ و بیماری‌های قلبی-عروقی که اغلب ناشی از التهاب مداوم هستند، مرتبط است. التهاب مزمن زمانی رخ می‌دهد که سیستم ایمنی بدن حتی پس از برطرف شدن تهدید به واکنش ادامه می‌دهد. تیم پژوهشی الرشید تاثیر خواب بر سلول‌های ایمنی در گردش را بررسی کرد. مونوسیت‌های غیرکلاسیک که مسئولیت پاکسازی عروق خونی از سلول‌های آسیب‌دیده و پاتوژن‌ها را برعهده دارند، در افراد چاق بیشتر دیده شدند. نتایج نشان داد که افراد چاق خواب نامنظم‌تری دارند و سطح …
-
اقتصادی
خودروهای داخلی فاقد سامانه‌های ایمنی هستند/ طرح جریمه خودروهای تک سرنشین در حد مطالعه است
رئیس پلیس راهور فراجا گفت: خودروهای داخلی فاقد هر دو جنبه سامانه‌های ایمنی فعال و غیرفعال هستند و در جاده‌های کشور علاوه بر نقاط حادثه خیز، در خیلی از محورها، حتی محورهای آزادراهی، بزرگراهی و اصلی بحث بخشندگی راه را نمی‌بینیم. سردار سید تیمور حسینی در گفت‌وگو با ایسنا، با اشاره به کیفیت خودروهای داخلی و نقش آن در تصادفات جاده‌ای و همچنین وضعیت راه‌ها، بیان کرد: در همه دنیا موضوع خطای انسانی به عنوان یک واقعیت پذیرفته شده و گفته شده است که انسان امکان خطا کردن را دارد و ما نمی‌توانیم خطای انسان را به صفر برسانیم، اما آن چیزی که می‌تواند این خطار را جبران کند و به عنوان اولین و آخرین اشتباه آن فرد باشد، امکاناتی است که در ساخت راه و وسایل نقلیه باید در نظر گرفته شود. وی گفت: در ساخت راه‌ها به این نکته اشاره می‌شود که راه باید بخشنده باشد. راه بخشنده به این معناست که قابلیت جبران خطای عامل انسانی را داشته باشد. رئیس پلیس راهور فراجا با اشاره به کیفیت وسایل نقلیه و خودروهای تولیدی، عنوان کرد: در موضوعات وسایل نقلیه به سامانه‌های ایمنی آن می‌پردازند. یک خودرو باید دارای دو دسته از سامانه‌های ایمنی باشد. اولین دسته از سامانه‌های …
-
علمی و پزشکی
تقویت سیستم ایمنی بدن با این مواد غذایی
آفتاب‌‌نیوز : مواد مغذی متنوعی هستند که مصرف آنها در بهبود عملکرد سیستم ایمنی نقش دارد و توصیه می‌شود در صورت امکان، آنها را از طریق غذا دریافت کنید و کمتر به سراغ مکمل‌ها بروید. بسیاری از مواد مغذی گیاهی و سایر اجزای موجود در غذا به طور طبیعی به حفظ سلامت بدن کمک می‌کنند، بنابراین پیروی از یک رژیم غذایی متعادل که حاوی این مواد مغذی باشد، سیستم ایمنی را تقویت می‌کند. در ادامه، پنج ماده مغذی مفید معرفی می‌شود که می‌توانید با مصرف آنها سیستم ایمنی خود را قوی نگه دارید و سلامت کلی بدن را تضمین کنید. البته در برخی موارد ممکن است نتوانید از طریق تغذیه، این مواد مغذی را دریافت کنید؛ در این شرایط، استفاده از مکمل‌ها (زیر نظر پزشک) کمک‌کننده است. ۱) ویتامین سی ویتامین C یکی از قوی‌ترین مواد مغذی برای ایمنی بدن است. این آنتی‌اکسیدان می‌تواند تولید گلبول‌های سفید خون را افزایش دهد تا بدن به شکل بهتری با عفونت‌ها مبارزه کند. فلفل دلمه‌ای، مرکبات، سبزیجات چلیپایی مانند کلم بروکلی، کلم و گل کلم، توت فرنگی و سیب زمینی از منابع غنی ویتامین C هستند. ۲) ویتامین دی این ویتامین فواید متعددی دارد؛ بهبود سلامت استخوان‌ها، کاهش رشد سلول‌های سرطانی، کاهش التهاب …
-
حوادث و رویدادها
برگزاری اولین کنگره ملی ادبی ایمنی و آتش نشانی
آیین اختتامیه اولین کنگره ملی شعر ایمنی و آتش نشانی به عنوان « قیام شعله ها» در سازمان آتش نشانی تهران برگزار شد. به گزارش ایسنا، مراسم اختتامیه اولین کنگره ملی شعر ایمنی و آتش نشانی به عنوان « قیام شعله‌ها» با حضور مدیرعامل سازمان آتش نشانی تهران، قدرت اله محمدی، جمعی از شاعران برجسته، داوران شناخته شده در کشور، علاقمندان و برگزیدگان آثار ارسالی از سراسر کشور در سازمان آتش نشانی تهران برگزار شد. این کنگره با هماهنگی معاونت اجتماعی و فرهنگی سازمان آتش نشانی تهران از دو ماه گذشته پس از انتشار فراخوان، آغاز به کار کرد و علاقمندان به اشعار و آثار ادبی، آثار خود را به دبیرخانه این کنگره ارسال کردند. در این کنگره بیش از ۴۰۰ اثر از سراسر کشور ارسال شد که پس از داوری توسط اساتید این حوزه، در این آیین از نفرات برتر تقدیر و تندیس این رویداد به همراه لوح سپاس به آنان اهدا شد. در پایان این برنامه تعدادی از شاعران و برگزیدگان این گنگره، بخشی از آثار خود را قرائت کردند. انتهای پیام.
-
حوادث و رویدادها
تشکیل جلسه کارگروه آتش نشانی و خدمات ایمنی اتحادیه سازمان‌های خدمات شهری و شهرداری های کشور
جلسه کارگروه آتش نشانی و خدمات ایمنی اتحادیه سازمان های خدمات شهری و شهرداری های کشور به میزبانی سازمان آتش نشانی تهران و با حضور نمایندگان سازمان شهرداری‌ها و دهیاری های کشور و مسئولین آتش نشانی ۵ استان برگزار شد. به گزارش ایسنا، در نشست این کارگروه قدرت الله محمدی”مدیر عامل سازمان آتش نشانی تهران”، بابک نورالهی”نماینده سازمان شهرداری‌ها و دهیاری های کشور”، علی زندیه”آتش نشانی قم”، محمد رستمی” آتش نشانی یاسوج”، مجید امیر فضلی آتش نشانی زنجان” و محمد یساولی “آتش نشانی کرج” حضور داشتند. قدرت اله محمدی مدیر عامل سازمان آتش نشانی تهران در این جلسه گفت: برگزاری جلسه کارگروه آتش نشانی و خدمات ایمنی اتحادیه سازمان های خدمات شهری و شهرداری های کشور یکی از ضروری ترین اقداماتی است که به منظور هم افزایی، تعامل و مشارکت آتش نشانی های کشور باید در دستور کار قرار گیرد. وی درباره جزییات و اهمیت تشکیل جلسات این کارگروه تصریح کرد: در این جلسه عزیز غلامی نسب به عنوان مدیر اجرایی کارگروه با اکثریت آراء از سوی اعضاء انتخاب شد و اعضاء در خصوص افزایش توان اجرایی اتحادیه با اخذ مجوزهای لازم اجرایی به منظور یکپارچگی در تهیه و تامین نیازهای پرسنلی، تجهیزاتی و خودرویی، مراکز آتش نشانی تصمیم گرفتند. …
-
علمی و پزشکی
۷ ماده غذایی برای تقویت سیستم ایمنی بدن
آفتاب‌‌نیوز : مطالعات اخیر نشان می‌دهد که سبک زندگی و کیفیت رژیم غذایی در تقویت عملکرد سیستم ایمنی بدن در مقابله با ویروس‌ها و بیماری‌های شایع فصول سرد نقش بسزایی دارد. سیستم ایمنی شبکه پیچیده‌ای از سلول‌ها، بافت‌ها و اندام‌هاست که یک عامل بیماری‌زای بالقوه مانند باکتری‌ها، ویروس‌ها یا قارچ‌ها را هنگامی که وارد بدن می‌شوند، شناسایی می‌کند و اقداماتی را برای خنثی کردن تهدید انجام می‌دهد. بسیاری از ویتامین‌ها، مواد معدنی و سایر ترکیبات زیست‌فعال موجود در غذا‌ها در بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن نقش دارند. طبق تحقیقات، ضروری‌ترین مواد مغذی برای ایمنی بدن شامل ویتامین‌های A (بتاکاروتن)، B، C، D، E، اسید فولیک و اسید لینولئیک، مس، آهن، سلنیوم و روی است. کمبود هر یک از این مواد مغذی ممکن است توانایی بدن را برای مقابله با عامل بیماری‌زا به خطر بیندازد.می‌توانید با مصرف این مواد غذایی مقوی، سیستم ایمنی خود را تقویت کنید تا در فصل سرما در برابر سرماخوردگی و آنفلوانزا مصون بمانید: ۱) توت‌ها توت سفید، توت فرنگی، شاه‌توت یا تمشک انواع مختلفی از خانواده توت‌ها به شمار می‌آیند که همگی حاوی ویتامین C و آنتی اکسیدان هستند و به تقویت سیستم ایمنی کمک می‌کنند. توت‌های تیره‌رنگ معمولاً سرشار از آنتوسیانین‌های مفید (نوعی آنتی‌اکسیدان) هستند …
-
علمی و پزشکی
ویتامینی که ایمنی بدنتان را بالا می‌برد
آفتاب‌‌نیوز : ویتامین‌ها به عنوان مواد ضروری برای تامین سلامت ارگان‌های مختلف بدن نقش مهمی را در بدن بر عهده دارند و کمبود هر نوع از این مواد اثرات سوئی بر قسمتی از بدن وارد می‌کند. ویتامین دی یکی از ویتامین‌هایی است که بدن به آن نیازمند است و برای تامین آن مصرف برخی مواد غذایی و رعایت نکاتی ساده در تامین و رفع نیاز بدن به این ویتامین ضروری است. ۲۰ درصد از افراد بزرگسال و حدود ۱۵ درصد از نوجوانان دچار کمبود ویتامین دی هستند کمبود ویتامین دی به همراه علائم کمبود ویتامین دی است و عوارض کمبود این ویتامین به این معنی است که استخوان‌های بدن شما محافظت و حمایت کافی برای رشد و تراکم بیشتر را دریافت نمی‌کنند،۲۰ درصد از افراد بزرگسال و حدود ۱۵ درصد از نوجوانان دچار کمبود ویتامین دی هستند. کمبود ویتامین دی سنین قبل از سی‌سالگی، بهترین زمان است که استخوان‌های بدن بیشترین تراکم لازم را بسازند. بعد از این سن، یعنی همان سی‌سالگی تراکم استخوان‌ها کم می‌شود و حفظ تعادل و همچنین قدرت ماهیچه‌ها را تحت تأثیر قرار می‌دهند. به همین دلیل است که با بالا رفتن سن، خطر پوکی استخوان و شکستگی آنها در اثر زمین افتادن بالا می‌رود. بعد …